Browse By

HUYẾT ÁP CAO: Nguyên nhân – Biến chứng – 21 Cách chữa trị (Tại nhà)

Bệnh huyết áp cao là gì?

Nguyên nhân, dấu hiệu biểu hiện triệu chứng của bệnh huyết áp cao là gì?

Các biến chứng và cách chữa điều trị bệnh huyết áp cao thế nào?

Bị huyết áp cao nên ăn và kiêng không nên ăn gì làm gì?

huyet-ap-cao-wiki-suckhoez

I. Huyết áp cao là gì?

Huyết áp cao hay còn gọi là tăng huyết áp, lên tăng xông là một căn bệnh mạn tính do áp lực máu trong động mạch cao hơn mức bình thường.

Huyết áp cao trong tiếng Anh là Hypertension hoặc High Blood Pressure.

II. Chỉ số huyết áp cao

Huyết áp được đo dựa vào 2 chỉ số huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương tương ứng với áp lực cao nhất và thấp nhất của máu lên động mạch, phụ thuộc vào 2 giai đoạn co bóp và giãn nghỉ của cơ tim.

  • Với người bình thường, huyết áp tâm thu rơi vào khoảng 60-90mmHG, huyết áp tâm trương rơi vào khoảng 100-140mmHg.
  • Thông thường, huyết áp cao khi các chỉ số huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương cao hơn hoặc bằng 90-140mmHg.

Huyết áp cao chia làm 3 loại với các chỉ số huyết áp thay đổi như sau:

  • Huyết áp cao giai đoạn 1: huyết áp tâm thu khoảng 140-159 mmHg. Huyết áp tâm trương rơi vào khoảng 90-99 mmHg.
  • Huyết áp cao giai đoạn 2: huyết áp tâm thu rơi vào khoảng trên 160 mmHg. Và huyết áp tâm trương rơi vào khoảng trên 100 mmHg.
  • Huyết áp cao do tăng huyết áp tâm thu: khi đó huyết áp tâm trương được giữ ở mức ổn định, nhưng huyết áp tâm thu lớn hơn hoặc bằng 140 mmHg.
cach-nhan-biet-dau-hieu-bieu-hien-trieu-chung-huyet-ap-cao-suckhoez

Cách nhận biết dấu hiệu huyết áp cao

III. Cách nhận biết dấu hiệu biểu hiện triệu chứng của bệnh huyết áp cao

  • Thường xuyên xuất hiện những cơn đau, nhức đầu dữ dội.
  • Hay choáng váng, chóng mặt.
  • Xuất hiện tình trạng mất ngủ kéo dài
  • Ù tai, thính giác suy giảm.
  • Mắt mờ, thị lực suy giảm.
  • Thỉnh thoảng khó thở, có những cơn đau, tức ngực.
  • Mặt dễ đỏ.
  • Hay buồn nôn.
  • Tâm trạng dễ bị kích động, hồi hộp, hoảng sợ tim đập nhanh hơn bình thường.
nguyen-nhan-tai-sao-bi-huyet-ap-cao-suckhoez

Nguyên nhân gây huyết áp cao

IV. Nguyên nhân gây bệnh huyết áp cao

  • Do thừa cân hoặc béo phì: những áp lực trong cơ thể do lượng mỡ thừa gây ra tạo nhiều áp lực lên các mạch máu, gây ra tăng huyết áp. Đặc biệt là những người thừa cân, béo phì và bị nhiễm mỡ trong máu cao.
  • Do độ tuổi: càng già, cấu trúc mạch máu có sự thay đổi, thường dẫn đến tình trạng cao huyết áp.
  • Do hút thuốc nhiều: hút thuốc lá nhiều khiến mạch máu bị hẹp đi, giảm lượng oxy có sẵn trong cơ thể, khiến tim phải bơm máu mạnh hơn bình thường.
  • Do ăn quá nhiều chất béo
  • Do ăn quá mặn: muối khiến nước bị hấp thụ vào máu nhiều hơn, làm tăng áp lực lên mạch máu dẫn đến tình trạng tăng huyết áp.
  • Do nạp quá nhiều đồ uống có cồn như rượu, bia: đồ uống có cồn có ảnh hưởng trực tiếp đến chỉ số huyết áp trong cơ thể.
  • Do căng thẳng, lo âu kéo dài.
  • Do sử dụng thuốc tránh thai.
  • Do lười vận động khiến mỡ tích tụ ở vùng bụng, hông, đùi, tạo áp lực lên các mạch máu.
  • Do di truyền: nếu bạn hoặc gia đình bạn có tiền sử bị cholesterol cao thì đây có thể là lý do dẫn đến cao huyết áp.
  • Do giới tính: thông thường, nam giới dễ bị cao huyết áp hơn so với phụ nữ.
hau-qua-bien-chung-benh-huyet-ap-cao-suckhoez

Hậu quả của huyết áp cao

V. Hậu quả, biến chứng của bệnh huyết áp cao

1. Huyết áp cao gây đau đầu chóng mặt

Huyết áp cao làm mạch máu bị thu hẹp lại, giảm lượng máu được cung cấp đến khắp cơ thể trong đó có oxy lên đại não, gây đau đầu, chóng mặt.

2. Huyết áp cao gây tai biến, đột quỵ

Khi huyết áp tăng lên quá cao, mạch máu não không thể chịu nổi áp lực, có thể bị vỡ, lúc đó người bệnh sẽ bị xuất huyết não, gây liệt nửa người, liệt hoàn toàn, nặng thì có thể tử vong.

3. Huyết áp cao gây mờ mắt

Huyết áp cao làm tổn thương mạch cung cấp máu đến võng mạc, ban đầu sẽ gây ra tình trạng mờ mắt, giảm thị lực.

4. Huyết áp cao gây mất ngủ

Huyết áp cao khiến các mạch máu truyền đi khắp cơ thể, trong đó có não bộ phải chịu áp lực lớn không ngừng, gây căng thẳng dẫn đến tình trạng mất ngủ.

5. Huyết áp cao gây mệt mỏi

Tương tự như đau đầu chóng mặt, mạch máu bị thu hẹp do huyết áp cao làm giảm lượng máu, oxy và dinh dưỡng được cung cấp đến các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là đại não khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi.

6. Huyết áp cao dẫn đến suy thận hoặc bệnh thận mạn tính

Thận là nơi đào thải, thanh lọc các chất độc hại, dư thừa trong cơ thể.

Để làm được điều đó, thận cần một quá trình tuần hoàn máu kéo dài và đảm bảo để có thể thực hiện đầy đủ chức năng.

Trong khi đó, người mắc bệnh cao huyết áp làm hẹp động mạch thận, làm thận tiết ra nhiều chất Renin làm huyết áp cao hơn, các độc tố không được thanh lọc, tích tụ trong thận dẫn đến suy thận.

Triệu chứng ban đầu của việc suy thận là đi tiểu ra protein.

7. Huyết áp cao dẫn đến suy tim, nhồi máu cơ tim

Huyết áp cao mạn tính có thể làm hư lớp nội mạc gây xơ vữa động mạch, làm hẹp mạch vành dẫn đến những cơn đau ngực do thiếu máu cơ tim, nặng sẽ gây ra tình trạng suy tim, nhồi máu cơ tim.

8. Huyết cao dẫn đến xuất huyết võng mạc

Huyết áp cao mạn tính gây tổn thương lớn đối với mạch máu nơi võng mạc, gây xuất huyết võng mạc, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến mù lòa vĩnh viễn.

9. Huyết áp cao gây nhũn não

Huyết áp cao làm hẹp mạch máu nuôi não (tương tự hư mạch vành), nếu mãng xơ vữa bị nứt, vỡ, làm hình thành cục máu đông, làm tắc mạch máu não gây chết 1 vùng não (còn gọi là nhũn não).

cach-chua-dieu-tri-huyet-ap-cao-tai-nha-suckhoez

Cách chữa điều trị huyết áp cao tại nhà

VI.Cách chữa điều trị huyết áp cao tại nhà

1. Ăn tỏi chữa trị huyết áp cao

Trong tỏi có chứa một chất từ lưu huỳnh là allicin có tác dụng phòng chống xơ vữa động mạch, giúp điều chỉnh lượng huyết áp trong cơ thể hiệu quả.

Bạn chỉ cần bổ sung tỏi vào khẩu phần ăn hàng ngày hoặc ăn trực tiếp 1-2 nhánh tỏi mỗi ngày. Liên tục trong vòng 1 tháng để thấy hiệu quả rõ rệt.

2. Chữa huyết áp cao bằng rau củ quả

Đặc biệt là các loại rau củ quả chứa nhiều kali, vitamin C giúp điều hòa và ổn định huyết áp.

Trong đó, các loại rau củ quả chứa nhiều kali như chuối, nho, cà chua, khoai lang, nước cam, khoai tây, chuối, đậu, dưa đỏ, và hoa quả khô như mận khô, nho khô.

Các loại rau củ chứa nhiều vitamin C là cam, quýt, bưởi, chanh,…

3. Chữa huyết áp cao bằng lá xương sông

Trong lá xương sông có hàm lượng tinh dầu giúp tăng cường tuần hoàn, có tác dụng chống co thắt cơ trơn, chống dị ứng, nếu dùng thường xuyên sẽ chữa được bệnh máu nhiễm mỡ…

Với lá xương sông, bạn chỉ cần bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày hoặc nghiền nát lấy nước uống. 1 cốc nước ép lá xương sông/ngày là được.

4. Chữa huyết áp cao bằng cách ăn nhạt, hạn chế muối

Muối làm tăng khả năng tích trữ nước trong máu, gây ra tình trạng tăng huyết áp. Bạn cần hạn chế hoặc giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình.

5. Chữa huyết áp cao bằng cách tập thể dục

Tập thể dục giúp điều hòa quá trình tuần hoàn trong máu.

Thông thường, mỗi ngày tập thể dục từ 30-45 phút có thể giúp giảm trung bình 4mmHg đối với huyết áp tâm thu và 3mmHg đối với huyết áp tâm trương.

Bạn có thể bắt đầu bằng cách đi dạo nhẹ nhàng.

6. Chữa huyết áp cao bằng cách hạn chế các thức uống có cồn

Như rượu, bia.

7. Chữa huyết áp cao bằng cách cai thuốc lá

Hút thuốc lá nhiều làm hẹp mạch máu – nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp của người bệnh.

8. Chữa huyết áp cao bằng cách giảm lượng chất béo, cholesterol và muối trong khẩu phần ăn hàng ngày

Thay vì đó, tăng cường chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi.

Với chế độ ăn này, người bệnh có thể giảm huyết áp tâm thu khoảng 6 mmHg và huyết áp tâm trương 3 mmHg

9. Chữa huyết áp cao bằng cách giảm cân

Giảm cân – đặc biệt đối với những người thừa cân, béo phì sẽ là phương pháp hiệu quả giúp giảm huyết áp.

Mỡ thừa vùng bụng, hông, đùi là nguyên nhân tạo áp lực lên các mạch máu dẫn đến huyết áp cao.

10. Chữa huyết áp cao bằng cách ngồi thiền

Ngồi thiền giúp cơ thể thư giãn, thả lỏng, nghỉ ngơi và điều chỉnh chỉ số huyết áp. Nếu không thể ngồi thiền, bạn có thể tập thói quen hít thở sâu.

11. Chữa huyết áp cao bằng cách bổ sung các chất bổ như vitamin C, omega-3, magie

12. Chữa huyết áp cao bằng cách hạn chế ăn thịt

Các loại thịt, đặc biệt là thịt đỏ chứa nhiều đạm, protein khiến mỡ máu cao, hay nhiễm độc ngứa ngáy khắp ngửa.

13. Chữa huyết áp cao bằng các loại bơ thực vật

Trong bơ thực vật có chứa chất béo, giúp bão hòa mỡ động vật, giúp cân bằng lượng mỡ trong máu.

Do đó, bạn nên ăn dầu thực vật thay cho mỡ động vật.

14. Chữa huyết áp cao bằng lạc

Bên cạnh tỏi, lạc là thực phẩm giúp điều hòa huyết áp và trị huyết áp cao hiệu quả. Đối với lạc, bạn có những cách sau:

Cách 1:

Lấy một lượng vừa phải lạc nhân đang còn lớp vỏ lụa, trút vào lọ thủy tinh sạch để ngâm cùng dấm.

Sau 5-7 ngày có thể đem ra dùng. Mỗi ngày dùng 2 lần vào sáng và tối.

Dùng 10-15 hạt/ lần, bạn nhai tỏi ngâm thì để có hiệu quả cao trong điều hòa huyết áp cho người bị cao huyết áp.

Cách 2:

Lấy lạc nhân rửa sạch, để khô, sắc lấy nước để uống hàng ngày.

15. Chữa huyết áp cao bằng socola đen

Trong socola đen chứa thành phần flavanol có tác dụng làm cho các mạch máu đàn hồi tốt hơn, tránh bị hẹp gây ra tăng huyết áp.

16. Chữa huyết áp cao bằng đậu nành

Đậu nành là loại thực phẩm giàu protein có lợi, giúp điều hòa và giảm huyết áp hiệu quả.

17. Chữa huyết áp cao bằng trà dâm bụt

Trong trà dâm bụt có chứa chất phytochemical giúp giảm huyết áp hiệu quả.

18. Chữa huyết áp cao bằng cách bổ sung chất coenzyme Q10

Các chất này có nhiều trong thịt bò, gà, lợn, thủy hải sản, dầu cá, đặc biệt là cá mòi, cá thu, bột mì, các loại rau như bông cải xanh và rau chân vịt giúp giảm huyết áp hiệu quả.

19. Chữa huyết áp cao bằng cách giảm khối lượng công việc, tránh lo âu và căng thẳng

20. Chữa huyết áp cao bằng cách thư giãn cơ thể bằng âm nhạc

Âm nhạc, đặc biệt là những giai điệu du dương có thể giúp bạn cảm thấy sảng khoái, giảm thiểu căng thẳng và giúp cơ thể sản sinh ra lượng hormone hạ huyết áp một cách tự nhiên.

21. Chữa huyết áp cao bằng cách trị chứng ngáy ngủ tận gốc

Những người mắc bệnh ngáy ngủ thường có nồng độ aldosterone cao hơn bình thường, đây là một loại hormone có thể gây tăng huyết áp.

cach-lam-giam-huyet-ap-nhanh-suckhoez

Cách làm giảm huyết áp cao nhanh

VII. Cách làm giảm huyết áp cao nhanh

1. Uống nước chanh

Trong nước chanh có chứa vitamin C, giúp trung hòa các chất gây xơ cứng động mạch gây ra tăng huyết áp.

Khi huyết áp tăng cao, xuất hiện các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, bạn chỉ cần uống 2-3 cốc nước chanh ấm, mỗi cốc cách nhau 15-20 phút.

2. Uống nước dừa

Trong nước dừa có chứa nhiều kali, magie, vitamin C giúp làm giảm huyết áp, đặc biệt là huyết áp tâm thu một cách hiệu quả.

Người bị huyết áp cao nhanh, cần uống 8-10 ly nước dừa mỗi ngày giúp điều hòa và giảm huyết áp hiệu quả.

3. Ăn tỏi

Tỏi là thực phẩm chứa hydrogen sunfit, kích thích sản sinh oxit nitric, giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giảm áp lực lên tim và giảm huyết áp hiệu quả.

Khi người bệnh bị huyết áp tăng cao, chỉ cần trực tiếp ăn sống 1-2 tép tỏi hoặc nghiền ra lấy nước uống.

4. Tự bấm huyệt

Bấm huyệt ở rãnh huyết áp: rãnh huyết áp chính là rãnh nằm sau tai, từ trên đỉnh của rãnh xiên xuống có một hõm sâu ở phía dưới.

Bạn chỉ cần dùng ngón cái và ngón trỏ, cầm hai vành tai và vuốt từ trên xuống dưới tại vị trí rãnh huyết áp. Làm liên tục 90 lần/phút trong 5-6 phút đến khi tai nóng và đỏ lên.

Lưu ý, không massage ở phần cuống tai, nằm ngay bên cạnh rãnh huyết áp và gần với phần gáy hơn.

  • Bấm huyệt ở ngón chân cái: vị trí giao điểm giữa rãnh nối ngón chân cái và bàn chân chính là huyệt hạ huyết áp.
  • Bấm huyệt ở vùng bên ngoài của ngón chân cái, còn gọi là khu phản xạ cổ. Khi bị huyết áp tăng cao, bạn có thể ấn mạnh vào vị trí này trong 5 phút, có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả.
  • Bấm huyệt ở vị trí khoanh tròn trước cửa lỗ tai trong 5 phút.
  • Bấm huyệt ở điểm giao vùng tam giác giữa ngón út, ngón đeo nhẫn và bàn tay trong vòng 5 phút.

5. Tập hít thở sâu

  • Hít thở sâu là một phương pháp giúp điều hòa huyết áp hiệu quả.
  • Người bệnh khi xuất hiện tình trạng huyết áp cao, hít một hơi nhỏ vào mũi, giữ hơi thở trong 5 giây rồi từ từ thở ra ngoài.
  • Lặp lại liên tục trong vòng 5-10 phút.

6. Tập khí công

Khí công là môn phương pháp giúp điều hòa hơi thở, ổn định tuần hoàn máu và có tác dụng giảm huyết áp cao hiệu quả.

Bạn có thể tham khảo các bài tập trên mạng và bắt đầu từ những bài tập nhẹ nhàng trước.

7. Uống nước ép cần tây

Trong cần tây có dưỡng chất Phthalide có tác dụng thư giãn các cơ trong và xinh quanh thành động mạch, loại bỏ các yếu tố gây căng thẳng giúp giảm huyết áp.

Khi huyết áp có dấu hiệu tăng cao, người bệnh cần uống 2 ly nước ép cần tây rồi ngồi nghỉ ngơi, thư giãn tại chỗ. Huyết áp sẽ phục hồi dần sau 15-20 phút.

8. Ăn chuối

Với hàm lượng kali dồi dào, chuối có tác dụng giảm huyết áp hiệu quả.

Thông thường, với người bệnh cao huyết áp, nên ăn 1 quả chuối vào buổi sáng mỗi ngày.

Tuy nhiên, khi huyết áp tăng cao đột ngột, bạn có thể ăn 2-3 quả chuối, mỗi quả cách nhau 15 phút.

huyet-ap-cao-nen-an-uong-gi-cho-tot-suckhoez

Huyết áp cao nên và không nên ăn gì?

VIII. Bệnh huyết áp cao nên ăn uống gì cho tốt?

1. Các loại thực phẩm chứa nhiều kali

  • Rau diếp
  • Cải xoăn
  • Rau chân vịt
  • Cải cầu vồng
  • Cải búp
  • Chuối
  • Nho khô
  • Mận khô
  • Cà chua
  • Các loại hạt

2. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C

  • Chanh
  • Cam
  • Bưởi
  • Kiwi
  • Quýt
  • Dừa

3. Thực phẩm chứa nhiều vitamin P

  • Cà chua
  • Cà tím

4. Thực phẩm chứa nhiều coenzyme Q10

  • Thịt bò
  • Thịt gà
  • Thịt lợn
  • Dầu cá
  • Cá mòi
  • Cá thu
  • Bột mì
  • Bông cải xanh
  • Rau chân vịt

5. Cần tây có tác dụng làm giãn mạch, lợi niệu và hạ huyết áp.

6. Cải cúc chứa nhiều acid amin và tinh dầu, có tác dụng làm thanh sáng đầu óc và giảm huyết áp…

7. Rau muống chứa nhiều canxi, rất tốt trong việc duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch và giúp cân bằng huyết áp.

8. Măng lau có tác dụng làm giảm mệt mỏi, tăng cường thể lực, giúp các mạch máu co giãn, phòng chống ung thư, là thức ăn rất thích hợp cho người bị cao huyết áp và xơ vữa động mạch.

9.Cà rốt làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và ổn định huyết áp.

10. Tỏi

Trong tỏi có chứa một chất từ lưu huỳnh là allicin có tác dụng phòng chống xơ vữa động mạch, giúp điều chỉnh lượng huyết áp trong cơ thể hiệu quả.

11. Đậu nành

12. Hành tây

13. Nấm hương, nấm rơm

14. Lạc

15. Mộc nhĩ

16. Tảo biển

17. Đậu xanh

18. Đậu hà lan

19. Dưa chuột

20. Dưa hấu

21. Thực phẩm ít chất béo

22. Thực phẩm nhạt

23. Thực phẩm chứa nhiều flavonoid

  • Việt quất
  • Socola đen

24. Thực phẩm nhiều chất xơ

Yến mạch và các loại ngũ cốc nguyên hạt.

25. Củ dền – hàm lượng oxit nitric trong củ dền giúp mở các mạch máu và giảm huyết áp hiệu quả.

26. Dầu ô liu với hàm lượng polyphenol dồi dào, giúp chống viêm và giảm huyết áp hiệu quả.

27. Lựu

IX. Bệnh huyết áp cao nên kiêng không ăn uống gì?

1. Thực phẩm quá mặn

Chứa nhiều muối và các gia vị.

2. Thực phẩm chứa nhiều chất ngọt hóa học

Có nhiều trong kẹo, bánh, kem, đồ ăn vặt,…

3. Thực phẩm chứa nhiều chất béo

Có nhiều trong mỡ động vật.

4. Thực phẩm chứa nhiều chất đạm, protein

Nội tạng động vật, tôm đồng, tôm biển, cua biển, mực…

5. Thực phẩm đóng hộp, được chế biến sẵn

6. Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ

huyet-ap-cao-nen-va-khong-nen-lam-gi-suckhoez

Huyết áp cao nên và không nên làm gì?

X. Bệnh huyết áp cao nên làm gì? Những lưu ý cho người khi bị huyết áp cao

  • Hạn chế rượu, bia, thức uống có cồn.
  • Cai thuốc lá.
  • Giảm tải khối lượng công việc, tránh lo âu, căng thẳng.
  • Tập thể dục thể thao.
  • Hạn chế thức ăn chiên rán, chứa nhiều dầu mỡ.
  • Hạn chế thức ăn chứa nhiều muối.
  • Hạn chế thức ăn chứa nhiều chất béo.
  • Bổ sung các thực phẩm tốt cho người mắc bệnh cao huyết áp ở trên.
  • Thư giãn cơ thể bằng cách tắm nước nóng, nghe nhạc.
  • Kiểm soát cân nặng của bản thân.
  • Khi có các triệu chứng cao huyết áp, cần đo huyết áp thường xuyên để có cách chữa trị kịp thời.

XI. Cách phòng tránh bệnh huyết áp cao

  • Chăm rèn luyện cơ thể.
  • Không uống rượu bia.
  • Không hút thuốc lá.
  • Không ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo.
  • Không để bản thân tăng cân quá mức hoặc béo phì.
  • Không lo âu, căng thẳng, đặc biệt là stress quá mức.
  • Không ăn mặn.
huyet-ap-cao-voi-ba-bau-khi-mang-thai-suckhoez

Huyết áp cao với bà bầu

XII. Huyết áp cao đối với bà bầu khi mang thai

Tình trạng huyết áp cao thường xuất hiện ở các bà bầu khi mang thai từ tháng thứ 5 trở đi.

Xảy ra khi các chỉ số huyết áp tâm thu tăng khoảng 30mmHg và huyết áp tâm trương tăng khoảng 15mmHg so với thời điểm trước khi mang thai.

1. Nguyên nhân dẫn đến huyết áp cao đối với bà bầu khi mang thai

  • Bà bầu mang thai ở độ tuổi lớn (trên 35 tuổi)
  • Có tiền sử bệnh trong gia đình.
  • Bà bầu thừa cân.
  • Bà bầu mắc bệnh lý như viêm thận mãn tính, tiểu đường,..
  • Bà bầu mang thai sinh đôi trở lên.
  • Bà bầu có nhiều nước ối.
  • Thời tiết thay đổi đột ngột, nóng lạnh thất thường.
  • Bà bầu bị căng thẳng, lo âu trong quá trình mang thai.
  • Chế độ ăn uống không hợp lý.

2. Biến chứng nguy hiểm của huyết áp cao đến bà bầu khi mang thai

  • Tai biến mạch máu não, đột quỵ cho bà bầu.
  • Gây tổn thương thận, thị lực, thính giác, não bộ,…cho bà bầu.
  • Giảm lượng máu nuôi dưỡng đến thai nhi, khiến bà bầu dễ bị sinh non, khiến thai nhi sinh ra còi cọc, dễ bị biến chứng.

3. Cách phòng tránh và chữa trị cao huyết áp

Quan trọng nhất vẫn là điều chỉnh thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống hàng ngày. Bà bầu có thể tham khảo các phần viết trên.

huyet-ap-cao-hoi-dap-suckhoez

Huyết áp cao wiki

XII. Hỏi đáp về huyết áp cao

1. Huyết áp cao bao nhiêu là nguy hiểm?

Huyết áp tâm thu và tâm trương có chỉ số lớn hơn hoặc bằng 160/110mmHg thì bệnh nhân gặp tình trạng nguy hiểm.

2. Huyết áp cao có nên tập yoga?

Có. Tập yoga rất tốt cho cao huyết áp.

3. Huyết áp cao có nên uống trà xanh?

Trong nước chè xanh cũng có chất Polysaccarides làm giảm lượng đường trong máu, giúp điều hòa và giảm huyết áp cao hiệu quả.

4. Huyết áp cao có nên ăn trứng vịt lộn?

Không. Trong trứng vịt lộn có chứa rất nhiều chất đạm, protein và cholestorol, không tốt cho bệnh nhân cao huyết áp.

5. Huyết áp cao có nên uống thuốc giảm cân?

Không nên. Huyết áp cao nên giảm cân bằng cách điều chỉnh chế độ ăn và tập luyện thể dục thể thao một cách hợp lý.

Giảm cân đột ngột chưa chắc giúp giảm các áp lực tạo nên thành mạch máu hay loại bỏ mỡ và độc tố trong cơ thể.

6. Huyết áp cao có nên uống cà phê?

Không. Cafe có chứa caffein, chất kích thích khiến huyết áp tăng cao.

7. Huyết áp cao có phải đi bộ đội nghĩa vụ không?

Tùy trường hợp. Huyết áp cao với các chỉ số huyết áp khác nhau cũng được xếp hạng theo chỉ số đánh giá sức khỏe khác nhau.

Bên cạnh đó, trong nghĩa vụ quân sự cũng có nhiều vị trí phù hợp theo từng chỉ số sức khỏe của người bệnh.

8. Huyết áp cao có nguy hiểm không?

Có. Huyết áp cao dẫn đến các biến chứng về não, tim, thận, mắt, tai,…

9. Huyết áp cao có ăn uống sâm được không?

Không. Sâm có tính nóng, giúp bổ sung năng lượng, tăng đường huyết trong máu, khiến huyết áp tăng cao.

10. Huyết áp cao có hiến máu được không?

Tùy trường hợp, nếu huyết áp cao do tình trạng tiểu đường, mỡ máu thì bạn không được hiến máu.

11. Bệnh huyết áp cao có chữa khỏi được không?

Có. Bệnh huyết áp cao có thể chữa khỏi được bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn hàng ngày.

12. Huyết áp cao có sinh thường được không?

Không nên. Bà bầu có huyết áp cao nên sinh mổ, tránh tình trạng lo âu, căng thẳng hoặc tác động khiến huyết áp tăng cao hơn nữa gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

13. Huyết áp cao có uống được lá vối không?

Được. Lá vối có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm trừ mỡ máu và giúp ổn định huyết áp.

14. Huyết áp cao có uống nước dừa được không?

Được. Nước dừa có chứa nhiều vitamin C giúp điều hòa và giảm huyết áp.

15. Huyết áp cao có uống được hồng sâm không?

Không. Sâm hay hồng sâm đều là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có tính nóng khiến tăng lượng đường trong máu, không tốt cho người cao huyết áp.

16. Huyết áp cao có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Có. Huyết áp cao khiến giảm lượng máu đi nuôi dưỡng thai nhi, dễ gây sinh non, thai nhi suy dinh dưỡng, dễ bị dị tật, biến chứng,…

17. Huyết áp cao khi mang thai có nguy hiểm không?

Có. Huyết áp cao gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Xem thêm ở phần trên.

18. Huyết áp cao uống mật ong được không?

Không. Trong mật ong chứa nhiều lượng đường tự nhiên, khiến lượng đường huyết trong máu tăng.

19. Huyết áp cao nhất là bao nhiêu?

Huyết áp cao nhất với huyết áp tâm thu là 160mmHg và huyết áp tâm trương là 110mmHg.

20. Khi bị huyết áp cao phải làm gì?

Tham khảo các cách giảm huyết áp cao nhanh chóng ở trên.

21. Người bị huyết áp cao nên uống gì?

Nước chanh, nước dừa, nước cần tây, nước lọc,…

22. Tại sao huyết áp cao vào buổi sáng?

Huyết áp cao vào buổi sáng là tình trạng tự nhiên của cơ thể do hàm lượng serum cortisol (hormone giúp kích thích hệ thần kinh tự chủ),

… adrenaline và noradrenaline (hormone kích thích năng lượng cho cơ thể) đều tăng vào sáng sớm để giúp bạn khởi động ngày mới gây ra tình trạng tăng huyết áp vào buổi sáng, đặc biệt là khi ngủ dậy.

23. Tại sao huyết áp cao không nên ăn mặn?

Muối là tác nhân gây giữ nước trong máu khiến huyết áp tăng cao.

24. Tại sao người già hay bị huyết áp cao?

Khi già đi, cơ thể có sự thay đổi về cấu trúc thành mạch máu, thường sẽ hẹp đi hoặc kém đàn hồi gây ra tình trạng cao huyết áp.

25. Huyết áp cao hay huyết áp thấp nguy hiểm hơn?

Cả 2 đều có những biến chứng cực kỳ nguy hiểm đối với cơ thể. Tuy nhiên, huyết áp cao dễ dẫn đến các biến chứng nhanh hơn, gây tác động nguy hiểm bất ngờ hơn.

26. Huyết áp cao ăn ớt được không?

Không. Ớt là thực phẩm có tính nóng và chứa nhiều thành phần gây kích thích giác quan, hệ tiêu hóa,…

27. Huyết áp cao uống rượu vang được không?

Với một lượng vừa đủ và đặc biệt là rượu vang đỏ tốt cho người huyết áp cao.

Trong rượu vang có những hoạt chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ, làm giảm lượng cholesterol trong máu giúp cân bằng huyết áp hiệu quả.

28. Huyết áp cao gây yếu sinh lý không?

Có. Khi mắc huyết áp cao, lưu lượng máu được di chuyển và tuần hoàn đến các bộ phận bị hạn chế, trong đó có bộ phận sinh dục.

29. Huyết áp cao ăn trứng được không?

Được. Trong trứng có chứa nhiều hàm lượng vitamin, chất béo, chất đạm, chất khoáng, hormone dồi dào. Tuy nhiên, người mắc bệnh cao huyết áp chỉ nên ăn 1 quả trứng mỗi ngày.

>>> Xem thêm: TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO: Nguyên nhân – Hậu quả – Cách phòng ngừa

HUYẾT ÁP CAO WIKI – Suckhoez

Các bài liên quan:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *