Browse By

MỠ MÁU: Dấu hiệu – Nguyên nhân – Tác hại – 15 Cách chữa trị (Tại nhà)

Mỡ máu là gì?

Nguyên nhân, dấu hiệu biểu hiện triệu chứng mỡ máu cao là gì?

Tác hại và cách chữa điều trị bệnh mỡ máu cao tại nhà.

Máu nhiễm mỡ nên ăn và kiêng không nên ăn gì?

mo-mau-wiki-suckhoez

I. Mỡ máu là gì?

Mỡ máu là một phần thiết yếu của cơ thể. Được cấu tạo bằng các chất mỡ không hòa tan như:

  • Cholesterol: chất mỡ, không hòa tan được trong nước, tích tụ trong máu.

Có 2 loại cholesterol là cholesterol tốt và cholesterol xấu.

Trong đó, cholesterol tốt có nồng độ lipoprotein cao (được gọi là HDL) và cholesterol xấu có nồng độ lipoprotein thấp (được gọi là LDL)) gây ra xơ cứng mạch vành, khiến thành mạch máu hẹp và cứng.

  • Lipoprotein: tập hợp mỡ và đạm trong máu giúp vận chuyển cholesterol và triglycerides trong máu.

Lipoprotein cũng có 4 loại: tỷ trọng lipoprotein, trung bình, thấp và cực thấp.

Mỡ máu Tiếng Anh là Dyslipidemia.

Trong đó, có phần phải lưu ý là tình trạng máu nhiễm mỡ. Máu nhiễm mỡ là hiện tượng rối loạn chuyển hóa liquid máu trong cơ thể khiến các chỉ số cholesterol, triglycerid… vượt khỏi mức an toàn và gây ra máu nhiễm mỡ.

II. Cấp độ và chỉ số mỡ máu

Có 4 loại với các chỉ số đáng lưu ý như sau:

1. Mỡ máu Cholesterol toàn phần

  • Chỉ số bình thường: cholesterol dưới 200mg/dL
  • Chỉ số cao: cholesterol trên 240mg/dL

2. Mỡ máu do Cholesterol xấu (LDL)

  • Chỉ số bình thường: LDL dưới 130mg/dL
  • Chỉ số cao: LDL trên 160mg/dL

3. Mỡ máu do triglycerid

  • Chỉ số bình thường: nồng độ triglycerid dưới 160mg/dL
  • Chỉ số cao: nồng độ triglycerid trên 200mg/dL

4. Mỡ máu do Cholesterol tốt (HDL)

  • Chỉ số bình thường: HDL trên 50mg/dL
  • Chỉ số cao: HDL dưới 40mg/dL

dau-hieu-bieu-hien-trieu-chung-benh-mo-mau-suckhoez

III. Dấu hiệu biểu hiện triệu chứng mỡ máu cao

  • Chân, tay dễ tê, sưng và đau nhức do mỡ máu làm chậm quá trình tuần hoàn máu đến tứ chi.
  • Chân dễ lạnh. Chân là bộ phận xa nhất so với tim, chân lạnh chứng tỏ lưu lượng máu không được tuần hoàn lưu thông đủ đến chân.
  • Xuất hiện các cơn đau thắt, không thường xuyên ở ngực: cảm giác như bị đè nặng, bóp nghẹt, đầy tức, kéo dài từ vài phút đến vài chục phút.
  • Đột quỵ do thiếu oxy lên não.

nguyen-nhan-tai-sao-bi-benh-mo-mau-suckhoez

IV. Nguyên nhân gây bệnh mỡ máu cao

  • Thực đơn ăn uống chứa nhiều chất béo bão hòa làm tăng mức LDL cholesterol.
  • Do béo phì.
  • Ít vận động, rèn luyện thể dục thể thao.
  • Do hút nhiều thuốc lá: nicotin trong thuốc lá có khả năng làm giảm mức cholesterol HDL và làm hỏng lớp niêm mạc mạch máu, tăng nguy cơ xơ cứng động mạch.
  • Do uống nhiều rượu, suy giảm chức năng gan. Gan không thể đào thải các cholesterol xấu ra khỏi cơ thể.
  • Do mắc một số bệnh lý như đái tháo đường tuýp 2, nhược giáp, bệnh thận hoặc gan.
  • Phụ nữ giai đoạn mãn kinh khiến nồng độ cholesterol tăng cao.
  • Do di truyền: tiền sử gia đình có sẵn lượng cholesterol cao trong máu.
  • Sử dụng các loại thuốc như estrogen, thuốc trị HIV khiến tăng nồng độ triglyceride.

bien-chung-tac-hai-benh-mo-mau-suckhoez

V. Tác hại của mỡ máu cao

  • Mỡ máu cao tích tụ, tạo thành các mảng bám kiên cố trong thành mạch máu, làm cản trở lưu thông máu đến khắp các bộ phận trên cơ thể, gây ảnh hưởng đến chức năng của tế bào và các cơ quan mà những mạch máu này cung cấp như thận, tủy, các mạch máu ở tứ chi, não bộ,…
  • Biến chứng dẫn đến gan nhiễm mỡ, suy giảm chức năng gan.
  • Gây ra sỏi mật nồng độ cholesterol tăng, đặc biệt là trong mật cao, kết hợp với nồng độ muối mật thấp, gây ra ứ đọng dịch mật. Dịch mật cùng cholesterol sẽ bị kết tủa trong dịch mật hình thành sỏi mật.
  • Gây ra tiểu đường do rối loạn chuyển hóa lipid máu làm tăng các chất béo tự do trong máu, ngăn cản quá trình bài tiết insulin, gây tăng đường huyết – tiểu đường ở người bệnh.
  • Với sự tích tụ mỡ ở thành mạch máu dễ dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạch, giảm lượng oxy cung cấp cho tim, gây ra các triệu chứng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim nguy hiểm.
  • Gây ra tình trạng cao huyết áp.
  • Giảm lượng oxy và tuần hoàn máu cung cấp cho não, làm chết khu thần kinh trung ương, có thể dẫn đến đột quỵ.
  • Dễ bị tê chân, tay cho lưu lượng máu ít được lưu thông.

cach-chua-dieu-tri-benh-mo-mau-tai-nha-suckhoez

VI. Cách chữa điều trị giảm mỡ máu cao (máu nhiễm mỡ) nhanh nhất

1. Chữa trị mỡ máu bằng bí đỏ

Bí đỏ mang hàm lượng vitamin, chất xơ và các khoáng chất dồi dào, giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể đồng thời loại bỏ máu nhiễm mỡ hiệu quả.

Cách dùng: bí đỏ gọt sạch vỏ, xay nhuyễn cùng nước. Bỏ bã, lấy nước uống hàng ngày.

2. Chữa trị mỡ máu bằng lá sen

Lá sen có tác dụng thanh lọc và tăng cường quá trình chuyển hóa các chất bên trong cơ thể, giúp loại bỏ mỡ trong máu hiệu quả.

Cách dùng: lá sen để khô, hãm cùng nước uống thay nước lọc hàng ngày.

3. Chữa trị mỡ máu bằng tỏi

Tỏi là một nguyên liệu tuyệt vời giúp điều hòa rối loạn chuyển hóa lipid máu.

Cách dùng: thêm tỏi vào khẩu phần ăn hàng ngày hoặc uống 1 thìa cafe giấm tỏi mỗi ngày.

4. Chữa trị mỡ máu bằng uống nước dừa

Trong trái dừa có chứa hàm lượng vitamin C vô cùng dồi dào, hỗ trợ quá trình hòa tan chất mỡ trong máu.

Cách dùng: uống 1 trái dừa mỗi ngày.

5. Chữa trị mỡ máu bằng uống nấm linh chi

Đây là loại thực phẩm quý, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan và giảm máu nhiễm mỡ hiệu quả.

Cách dùng: hãm nước uống thay nước hàng ngày.

6. Chữa trị mỡ máu bằng chanh, gừng, tỏi

Cách dùng: gừng, tỏi bỏ vỏ, rửa sạch, đem xay nhuyễn cùng nước cốt chanh.

Sau đó, được hỗn hợp, đun sôi cùng nước khoảng 10 phút là được.

Bỏ bã, lấy nước uống dần. Mỗi ngày uống khoảng 200ml.

7. Cách chữa trị mỡ máu bằng rau diếp cá

Rau diếp cá có tính mát, giúp trung hòa chất béo, thanh lọc, giải độc hiệu quả cho cơ thể.

Cách dùng: ăn sống trực tiếp rau diếp cá hàng ngày hoặc xay nước uống trực tiếp.

8. Cách chữa trị mỡ máu bằng quả táo mèo

Cách dùng: lấy táo mèo ngâm rượu hoặc siro, uống 20-30ml mỗi ngày là được.

9. Cách chữa trị mỡ máu bằng hành tây

Hành tây có tác dụng đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ máu trong cơ thể.

Cách dùng: lấy hành tây thái nhỏ cho vào bình thủy tinh, ngâm với rượu trong 7 ngày. Đến ngày thứ 8 chắt lấy nước uống. Mỗi ngày uống 20ml.

10. Cách chữa trị mỡ máu bằng trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc như trà hoa tam thất, trà hoa nhài… có thể loại bỏ các tế bào chất béo không tốt, ngăn chặn tình trạng máu nhiễm mỡ.

11. Cách chữa trị mỡ máu bằng nước cam

Trong cam có chứa nhiều vitamin C, chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol trong máu hiệu quả.

Cách dùng: uống 1-2 quả cam tươi vắt nước mỗi ngày.

12. Cách chữa trị mỡ máu bằng gừng

Gừng giúp thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo.

Cách dùng: uống trà gừng hoặc bổ sung gừng vào thực đơn ăn uống hàng ngày là được.

13. Cách chữa trị mỡ máu bằng điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày

  • Giảm cân.
  • Không ăn khuya.
  • Không hút thuốc lá.
  • Không uống bia, rượu.
  • Rèn luyện thể dục thể thao.
  • Có chế độ ăn uống nhiều chất xơ, ít chất béo.

14. Cách chữa trị mỡ máu bằng thuốc

Các loại thuốc điều trị máu nhiễm mỡ:

  • Statins giúp làm giảm LDL.
  • Niacin: làm giảm LDL, triglyceride và tăng HDL.
  • Nhựa gắn axit mật: làm giảm LDL.
  • Các dẫn xuất của axit fibric: làm giảm triglyceride trong máu.

VII. Bài thuốc nam chữa trị bệnh máu nhiễm mỡ

  • Bài thuốc 1: 12g lá sen, 12g trạch tả, 15g phục linh, 12g hoa cúc, 15g ý dĩ, 10g râu ngô, 12g thảo quyết minh. Cho tất cả các vị nấu với 800ml nước, sắc còn 200ml. Lại đổ thêm 600ml sắc lần 2 còn 200mi.

Chia làm 2 lần uống trong ngày.

  • Bài thuốc 2: 30g cam thảo, 25g câu kỷ tử sắc với 800ml nước lấy 200ml, uống 2 lần trong ngày.
  • Bài thuốc 3: 30g sơn tra, 10g lá sen, đem hãm cùng nước uống thay trà.
  • Bài thuốc 4: Táo mèo 30g, quả dâu chín 15g, gạo tẻ 30g đem nấu cháo và chia ăn nhiều lần trong ngày.
  • Bài thuốc 5: Trà mạn 6g, táo mèo 15g, hà thủ ô 30g, hoa hòe 18g, vỏ bí đao 18g sắc uống thay trà hàng ngày.

benh-mo-mau-nen-va-kieng-khong-nen-an-uong-gi-suckhoez

VIII. Bị mỡ máu cao nên ăn uống gì?

  • Các loại thực phẩm có khả năng giảm cholesterol trực tiếp như thực phẩm có chất phụ gia sterol thực vật, thực phẩm giàu chất xơ như bột yến mạch, trái cây như táo, lê, cá, quả hạch và dầu ô liu.
  • Thực phẩm có nồng độ cholesterol thấp như rau xanh, các sản phẩm được làm từ đậu, thịt nạc thăn…
  • Thực phẩm chứa các loại chất béo tốt cho sức khỏe có trong thịt đỏ, sữa,…
  • Thực phẩm chứa nhiều omega-3 như óc chó, hạnh nhân và hạt lanh., cá hồi, cá kiếm và cá trích,…
  • Thực phẩm chứa nhiều chất xơ hòa tan như yến mạch, hoa quả, đậu đỗ, đậu lăng và rau xanh.
  • Thực phẩm có nhiều axit folic như rau chân vịt, nước ép trái cam, bánh mì, lạc, đậu trắng và mầm lúa mì.
  • Rau xanh và các loại trái cây ít đường.
  • Uống nhiều nước lọc mỗi ngày.

IX. Bị mỡ máu cao kiêng không nên ăn uống gì?

  • Thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao như óc heo, mỡ, da gà, da vịt, da heo, lòng đỏ trứng, chân giò, bò gân, đồ lòng, xí quách…
  • Thực phẩm chứa chất béo bão hòa như nhiều dầu mỡ,…
  • Thực phẩm ngọt, nhiều đường hóa học như chè, mứt, kẹo, bánh kem, kem, nước ngọt, nước tăng lực, nước trái cây đóng hộp, …
  • Thực phẩm chứa bơ thực vật như các loại bánh, bánh quy, bimbim,…
  • Thức uống chứa cồn, gas, chất kích thích như rượu, bia, nước ngọt,…

ba-bau-bi-benh-mo-mau-khi-mang-thai-suckhoez

X. Bà bầu bị mỡ máu khi mang thai

1. Nguyên nhân bà bầu bị mỡ máu khi mang thai

Trong quá trình mang thai, các hormon sẽ kích thích gan tăng mức sản xuất cholesterol, làm tăng nồng độ cholesterol trong máu.

Ngoài ra, bà bầu có thể gặp phải những nguyên nhân kể trên.

2. Triệu chứng của bà bầu bị mỡ máu khi mang thai

Bà bầu cũng sẽ gặp các triệu chứng tương tự kể trên khi bị máu nhiễm mỡ.

Nhưng những triệu chứng này dễ bị lầm tưởng là do quá trình mang thai nên bà bầu cần hết sức chú ý sức khỏe của mình.

3. Biến chứng của bà bầu bị mỡ máu khi mang thai

  • Bị bệnh khi mang thai sẽ ảnh hưởng lớn đến thai nhi do quá trình tuần hoàn máu đến các bộ phận trong cơ thể còn bị gián đoạn, chưa kể đến cần một lượng lớn để nuôi dưỡng và cho thai nhi phát triển.
  • Nguy hiểm có thể dẫn đến thai nhi phát triển chậm, kém.
  • Thai nhi không có dinh dưỡng, oxy dẫn đến chết lưu trong bụng mẹ.

4. Cách điều trị mỡ máu ở bà bầu

  • Nghe theo sự chỉ định của bác sỹ.
  • Thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày.
  • Chăm tập luyện thể dục thể thao.
  • Các cách điều trị kể trên như uống lá se, diếp cá, gừng, tỏi, cam,…bà bầu có thể sử dụng được.

5. Cách phòng chống mỡ máu khi mang thai

  • Rèn luyện thể dục thể thao hàng ngày.
  • Không hút thuốc lá, tiếp xúc với khói thuốc lá.
  • Tránh ăn uống liên tục các thực phẩm có chứa nhiều cholesterol như mỡ động vật, thịt có màu đỏ, lòng heo, lòng bò, óc, trứng…
  • Không uống bia, rượu.

XI. Câu hỏi về mỡ máu (máu nhiễm mỡ)

1. Bệnh máu nhiễm mỡ có nguy hiểm không?

Có. Bệnh có thể gây ra các bệnh suy tim, đột quỵ, dẫn đến tử vong.

2. Bị mỡ máu có hiến máu được không?

Không. Bị bệnh sẽ không hiến được máu.

3. Bị mỡ máu có nên ăn trứng?

Được. Nhưng chỉ được ăn 2 quả/tuần.

4. Bị mỡ máu có nên uống sữa?

Được. Nhưng tốt nhất nên uống các loại sữa không đường.

5. Bữa sáng cho người mỡ máu?

Ăn các loại thịt nạc, rau xanh, các loại ngũ cốc đều được.

6. Chỉ số mỡ trong máu bao nhiêu là cao?

Chỉ số cao khi có một trong các chỉ số dưới đây:

  • Cholesterol trên 240mg/dL
  • Chỉ số LDL trên 160mg/dL
  • Nồng độ triglycerid trên 200mg/dL
  • Chỉ số HDL dưới 40mg/dL

7. Máu nhiễm mỡ uống nước lá cây thảo dược gì?

8. Mỡ máu có được ăn hải sản không?

Được. Nên ăn các loại hải sản chứa nhiều omega 3 như cá hồi, cá trích,…

9. Mỡ máu uống sữa không đường được không?

Được. Uống sữa không đường hạn chế bị tiểu đường cho cơ thể.

10. Thuốc điều trị máu nhiễm mỡ?

  • Statins giúp làm giảm LDL.
  • Niacin: làm giảm LDL, triglyceride và tăng HDL.
  • Nhựa gắn axit mật: làm giảm LDL.
  • Các dẫn xuất của axit fibric: làm giảm triglyceride trong máu.

11. Rối loạn mỡ máu là gì?

Rối loạn mỡ máu là hiện tượng rối loạn chuyển hóa liquid, khiến các chỉ số cholesterol, triglycerid… vượt khỏi mức an toàn.

MỠ MÁU WIKI – Suckhoez

Các bài liên quan:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *