Browse By

NÁM DA: Dấu hiệu – Nguyên nhân – 29 Cách chữa trị (Tại nhà)

Nám da là gì?

Dấu hiệu biểu hiện triệu chứng, nguyên nhân gây bệnh nám da.

Cách phòng chống, cách chữa điều trị bệnh nám da tại nhà.

Bị nám da nên và kiêng không nên ăn gì?

nam-da-wiki-suckhoez

I. Nám da là gì?

Nám da là một loại bệnh da liễu, gây ra các mụn đỏ trên bề mặt da, xuất hiện nhiều ở phần má và mũi.

Những mụn đỏ này lâu dần sẽ lan rộng ra và chuyển màu thành các mảng da vàng thâm hay hơi nâu trên khuôn mặt.

Nám da thường xuất hiện ở các bộ phận như má, sống mũi, trán, cằm và ở môi trên, các bộ phận khác dễ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời của cơ thể như cánh tay và cổ.

Nám da không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con người nhưng làm giảm mỹ quan, gây tự ti và mất tự tin về ngoại hình của bản thân.

Nám da có 4 cấp độ sau đây:

  • Cấp độ 1: nám da nhẹ, xuất hiện dưới hình dáng từng nốt nhỏ, được hình thành ở lớp biểu bì ngoài cùng của da.
  • Cấp độ 2: nám da hỗn hợp, đã lan rộng và hình thành từng mảng, ăn sâu vào lớp biểu bì.
  • Cấp độ 3: nám da sâu với từng nốt to, màu nâu đậm, có chân ăn sâu vào lớp biểu bì trong cùng của da.

II. Dấu hiệu biểu hiện triệu chứng nám da mặt

Các mảng da có dấu hiệu đổi màu, thường là màu nâu đậm so với các vùng da khác của cơ thể.

Hay gặp nhất ở vùng da má, mũi, trán, cằm, cánh tay, cổ,…

nguyen-nhan-tai-sao-bi-benh-nam-da-suckhoez

III. Nguyên nhân gây bị nám da mặt

  • Nguyên nhân chủ yếu gây ra nám da là thành phần hắc tố melanin có ở dưới da với nồng độ gia tăng cùng sự hoạt động quá mức ở các lớp đáy và trung của biểu bì.
  • Do độ tuổi: phụ nữ ngoài 30 dễ bị nám da hơn.
  • Do di truyền.
  • Do gặp các vấn đề sau sinh.
  • Do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời: để da dưới tác hại của tia cực tím kích thích sự hoạt động của melanin tăng cao, gây ra nám da.
  • Do mất cân bằng nội tiết tố: phụ nữ sau sinh, sử dụng thuốc tránh thai,…
  • Do da bị kích ứng với mỹ phẩm hoặc môi trường xung quanh.
  • Do thói quen ăn uống không khoa học.
  • Do không có chế độ nghỉ ngơi, làm việc hợp lý.
  • Do bị căng thẳng, lo âu kéo dài.

cach-chua-dieu-tri-benh-nam-da-tai-nha-suckhoez

IV. Cách chữa điều trị nám da mặt lâu năm tận gốc bằng phương pháp dân gian từ thiên nhiên hiệu quả nhất tại nhà

1. Chữa trị nám da mặt bằng tinh bột nghệ

Trong tinh bột nghệ có chứa thành phần curcumin hoạt động trong nghệ có chất chống oxy hóa, ức chế hoạt động của melanin và có các đặc tính giúp làm trắng da.

Cách dùng: trộn tinh bột nghệ cùng sữa tươi, nước cốt chanh hoặc mật ong thành hỗn hợp sền sệt, đắp lên vùng bị nám da như mặt nạ mỗi ngày. Thư giãn trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

2. Chữa trị nám da mặt bằng dầu dừa

Trong dầu dừa có chứa nhiều vitamin E, giúp ngăn cản quá trình oxy hóa, thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp da nhanh trắng sáng, đều màu tự nhiên.

3. Chữa trị nám da mặt bằng mật ong

Trong mật ong có chứa dưỡng chất stilac có khả năng ức chế các melanin giúp ngăn ngừa nám và làm sáng da cực tốt.

Với mật ong, bạn chỉ cần bôi trực tiếp lên da hàng ngày, có thể kết hợp cùng tinh bột nghệ, chanh, bột yến mạch,…để tăng cường hiệu quả.

4. Chữa trị nám da mặt bằng trứng gà

Với hàm lượng protein và dinh dưỡng dồi dào, trứng gà cung cấp các dưỡng chất giúp cải thiện độ săn chắc cho làn da luôn căng mịn, trẻ trung.

Được ưa thích sử dụng trong chăm sóc da hơn là lòng trắng trứng gà.

Có thể kết hợp cùng các nguyên liệu khác như mật ong, tinh bột nghệ, bột yến mạch,….thành các loại mặt nạ tự nhiên và gia tăng hiệu quả sử dụng để trị nám da.

5. Chữa trị nám da mặt bằng lá trầu không

Lá trầu không có tác dụng sát khuẩn và giúp làm mờ hắc tố melanin vì thế đây chính là cách trị nám da, giúp sáng da nhanh chóng.

Cách dùng: rửa sạch 5 đến 6 lá trầu không, đem nghiền nát lấy nước cùng vài hạt muối tinh, rồi thoa hoặc đắp trực tiếp lên vùng da bị nám.

6. Chữa trị nám da mặt bằng rau má

Trong rau máu có thành phần dưỡng chất giúp tái tạo các tế bào da, làm chậm chu trình oxy hóa, giúp da trắng sáng, đều màu, đánh bay tàn nhang hiệu quả.

Với rau má, bạn có thể kết hợp uống cùng bôi trực tiếp hàng ngày.

7. Chữa trị nám da mặt bằng quả dứa

Tương tự như chanh, trong dứa cũng chứa nhiều acid và vitamin C giúp da đều màu hơn, giảm vùng da có màu sậm do nám xuống một cách đáng kể.

8. Chữa trị nám da mặt bằng chanh

Trong chanh có hàm lượng acid nhẹ và vitamin C dồi dào, có khả năng tẩy trắng da tự nhiên, an toàn, không gây đau đớn, tổn hại và giúp da đều màu hơn.

Bạn chỉ cần bôi trực tiếp nước cốt chanh tươi lên vùng da bị nám là được.

Hoặc lấy bông tẩy trang thấm ướt nước chanh rồi đắp lên vùng da bị nám cho đến khi khô là được.

Để nguyên trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.

Sử dụng hàng ngày, sau 3 tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

9. Chữa trị nám da mặt bằng rau mùi

Với các thành phần nước, protid, lipid, các khoáng tố ( calcium, phosphor, sắt…)cùng nhiều loại vitamin như vitamin C – một chất có tác dụng chống oxy hóa, ngăn chặn tia tử ngoại, rau mùi giúp loại bỏ các nhân tố gây nám tàn nhang cho da, đồng thời giúp da sáng và khỏe mạnh hơn.

Xay hoặc nghiền nát rau mùi lấy nước bôi trực tiếp lên da là được.

10. Chữa trị nám da mặt bằng xông hơi

Trong quá trình xông hơi, da được giãn nở, thư giãn, tăng cường quá trình tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình tế bào và tái tạo da, giúp da khỏe mạnh hơn trước các nhân tố gây nám da tác động bên ngoài.

11. Chữa trị nám da mặt bằng rau diếp cá

Rau diếp cá có thành phần dưỡng chất như myrcen, hợp chất sterol,…giúp loại bỏ tế bào chết, giúp da trắng sáng, nhanh chóng đều màu.

Có thể kết hợp dung dịch rau diếp cá cùng cà rốt, mật ong hoặc củ cải để nâng cao hiệu quả khi chữa trị nám.

12. Chữa trị nám da mặt bằng nghệ tươi

Tương tự như tinh bột nghệ, nghệ tươi cũng có khả năng loại bỏ nám da hiệu quả.

Với nghệ tươi, bạn có thể rửa sạch, thái nghệ tươi thành từng lát mỏng rồi xoa trực tiếp lên vùng da bị nám là được.

13. Chữa trị nám da bằng giấm táo

Trong giấm táo có thành phần acid acetic có khả năng loại bỏ đốm và làm cho da mượt mà hơn và rạng rỡ hơn.

Cách dùng: pha giấm táo cùng nước theo tỷ lệ 1:1, xoa hoặc đắp hỗn hợp này lên vùng da bị nám trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước.

14. Chữa trị nám bằng sữa tươi nguyên chất

Với thành phần acid lactic và canxi, sữa tươi nguyên chất có khả năng loại bỏ tế bào chết, làm mềm da, giúp da trắng sáng, mềm mượt tự nhiên.

Cách dùng: lấy bông tẩy trang thấm ướt sữa tươi nguyên chất, đem đắp lên vùng da bị nám cho đến khi khô là được.

15. Chữa trị nám da bằng hành tây

Với các hợp chất chứa lưu huỳnh tự nhiên, hành tây có tác dụng làm đều màu da hiệu quả.

Cách dùng: đem hành tây rửa sạch, nghiền nát, ép lấy nước. Trộn cùng giấm táo theo tỷ lệ 1:1 rồi đem đắp lên da hoặc thoa trực tiếp lên da.

16. Chữa trị nám da bằng lô hội (nha đam)

Có chứa hàm lượng polysaccharides trong chất nhầy, lô hội có khả năng giảm bớt tăng sắc tố và phục hồi màu sắc ban đầu của làn da, đồng thời loại bỏ tế bào chết và kích thích sự hoạt động, tái tạo của các tế bào da mới.

Cách dùng: cắt lá lô hội, rửa sạch, ngâm nước muối, lấy phần thịt bên trong bôi đều lên vùng da bị nám cho đến khi hết.

17. Chữa trị nám da bằng bột yến mạch

Bột yến mạch có tác dụng loại bỏ tế bào chết, giúp da đều màu và trắng sáng hơn.

Cách dùng: lấy bột yến mạch, trộn cùng sữa tươi hoặc mật ong, đắp lên vùng da bị nám như một loại mặt nạ là được.

18. Chữa trị nám da bằng đu đủ

Trong đu đủ có chứa Papain, một loại enzyme có khả năng tẩy tế bào chết tự nhiên mà có thể loại bỏ tế bào da chết và bị hư hỏng.

Cách dùng: nghiền nát đu đủ chín hoặc xanh thành dạng sền sệt rồi đắp trực tiếp lên da trong khoảng 20 phút là được.

19. Chữa trị nám da bằng quả chuối

Cách dùng: nghiền nát một quả chuối chín, trộn cùng sữa chua hoặc sữa tươi thành một hỗn hợp sền sệt, đắp lên vùng da bị nám như một loại mặt nạ thông thường.

20. Chữa trị nám da bằng trái mướp đắng

Cách dùng: rửa sạch 1 quả mướp đắng, đem nghiền nát lấy nước. Nước này đem thoa hoặc thấm trực tiếp lên da.

21. Chữa trị nám da bằng cà chua

Với thành phần vitamin C dồi dào, cà chua có thể kết hợp cả ăn, uống và đắp mặt để giúp da đều màu hơn.

22. Chữa trị nám da bằng trái ổi

Trong ổi có chứa thành phần dưỡng chất lycopene giúp làm sáng dàn vùng da bị thâm nám.

Với ổi, bạn cũng đem nghiền nát lấy nước rồi đắp hoặc thoa trực tiếp lên vùng da bị nám là được.

23. Chữa trị nám da bằng rau húng quế

Đây là loại nguyên liệu ít người biết đến là có khả năng trị nám da: rau húng quế.

Nghiền nát rau húng quế lấy nước, trộn đều cùng nước cốt chanh ra hỗn hợp trị nám da tuyệt vời.

24. Chữa trị nám da bằng sữa chua

Tương tự như sữa tươi, sữa chua cũng chứa nhiều axit lactic làm trắng da và làm mờ những vùng bị sạm cực kỳ hiệu quả, đồng thời sản sinh ra các loại tế bào có khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

25. Chữa trị nám da bằng dầu thầu dầu

Với hàm lượng axit Omega-3 béo dồi dào có trong dầu thầu dầu giúp làm mờ đi vết sạm. Bạn chỉ cần chăm chỉ bôi dầu thầu dầu lên vùng da bị nám hàng ngày là được.

26. Chữa trị nám da bằng dưa chuột

Dưa chuột cũng là một loại nguyên liệu tuyệt vời, cung cấp độ ẩm cho da, giúp da đều màu, trắng sáng tự nhiên.

27. Chữa trị nám da bằng thuốc

Trên thị trường, hiện đang có những loại thuốc đặc trị nám da như sau:

  • Thuốc bôi ngoài da Hydroquinone.
  • Thuốc bôi ngoài da Tretinoin và corticosteroid (bác sỹ khuyên dùng loại thứ 2 nhiều hơn).
  • Thuốc bôi azelaic axit hay kojic axit giúp làm mờ các vết nám da.

28. Chữa trị nám da bằng trái lựu

Trong lựu có chứa vitamin A, C chữa trị nám da hiệu quả. Lấy hạt lựu, tách rồi nghiền lấy nước bôi lên vùng da bị nám là được.

29. Chữa trị nám da bằng dấm trắng

Trong giấm trắng có chứa axit acetic được lên men tự nhiên và hơn 20 loại axit amin, vitamin B, glycerin…giúp kháng khuẩn, làm sạch da, giúp da trắng đều màu hơn.

Lấy bông tẩy trang thấm đẫm dung dịch đắp lên vùng da bị nám hàng ngày cho đến khi khô.

benh-nam-da-nen-va-kieng-khong-nen-an-uong-gi-suckhoez

V. Bị nám da nên ăn uống gì?

  • Uống nhiều nước lọc, cấp ẩm cho da và tăng cường quá trình thải độc da.
  • Cà chua: giúp bảo vệ da khỏi tia UV có trong ánh nắng mặt trời.
  • Cà rốt: giúp da hồi sinh lại sau tác hại của ánh mặt trời.
  • Thực phẩm chứa nhiều axit béo Omega-3 như cá hồi,…giúp da chắc khỏe và cải thiện da bị tác hại từ UV.
  • Các loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất giúp ngăn ngừa oxy hóa như nho, dâu, cam, lựu, trà xanh…
  • Các loại trái cây chứa nhiều vitamin C giúp da trắng sáng như chanh, cam, quýt, dứa,…
  • Các loại trái cây có màu vàng như chuối, bí ngô, xoài giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
  • Các loại thực phẩm có màu đen như nghệ đen, mè đen, mộc nhĩ đen, nho đen, tỏi đen… giúp cung cấp và cải thiệu lớp collagen dưới da hiệu quả.
  • Các loại rau xanh sẫm màu cung cấp nhiều itamin C và hỗ trợ cơ quan cấp trên làm giảm melanin ác tính tăng nám, từ đó giúp điều trị nám da.

VI. Bị nám da kiêng không nên ăn uống gì?

  • Thức uống có cồn như bia, rượu,…
  • Thức uống có gas, caffein.
  • Đồ ăn cay nóng, nhiều gia vị.
  • Đồ ăn chiên rán, chứa nhiều dầu mỡ.
  • Đồ ăn mua sẵn, đóng hộp, chứa nhiều chất bảo quản.
  • Các loại thịt đỏ chứa quá nhiều đạm khiến vùng da bị nám, vết nám trở nên xơ cứng, da lâu liền hơn thậm chí là tăng sinh các vết nám mới. như thịt bò, thịt cừu, thịt trâu, thịt lợn, thịt ngựa, thịt thú rừng…
  • Thực phẩm dễ gây kích ứng như hải sản, lạc, đậu phộng,…
  • Trứng: khiến các vùng da trắng sáng hơn thông thường, gây nghiêm trọng hơn tình trạng không đều màu ở da.

cach-phong-tranh-benh-nam-da-suckhoez

VII. Cách phòng chống nám da mặt

  • Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
  • Bôi kem chống nắng thường xuyên và hàng ngày, ngay cả ở trong phòng.
  • Hoặc sử dụng mũ rộng vành, áo chống nắng khi ra ngoài đường.
  • Tránh cạo lông vùng bị nám, dễ gây tình trạng viêm da, viêm lỗ chân lông khiến tình trạng nám càng trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Sử dụng mỹ phẩm, dưỡng da có thành phần tự nhiên, hạn chế hóa chất, không chứa các thành phần gây teo da như thủy ngân hoặc gây kích ứng viêm da như corticoid., gây kích ứng cho da.
  • Có chế độ ăn uống phù hợp, đặc biệt là các loại thực phẩm giúp làm mờ vết nám da như dưa leo, chanh, rau ngót, cà chua…
  • Ngủ nghỉ hợp lý, tránh lo âu, căng thẳng. Không thức khuya.
  • Hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử có hại cho da.
  • Không sử dụng thức uống có cồn như rượu, bia,…
  • Uống nhiều nước lọc mỗi ngày.

ba-bau-bi-benh-nam-da-khi-mang-thai-suckhoez

VIII. Bà bầu bị nám da khi mang thai

1. Nguyên nhân bà bầu bị nám da khi mang thai

Khi mang thai, nồng độ nội tiết tố trong cơ thể bà bầu thay đổi một cách tự nhiên dẫn đến kích thích sự hoạt động của hắc tố melanin gây ra nám da.

Đây là nguyên nhân không thể ức chế hay ngăn chặn được, hoàn toàn là phản ứng tự nhiên của cơ thể.

2. Triệu chứng bà bầu bị nám da khi mang thai

Cũng như bình thường, tùy thuộc vào sự mất cân bằng của nội tiết tố mà quyết định mức độ nám da nhiều hay ít. Thông thường, bà bầu chỉ gặp cấp độ nám nhẹ, xuất hiện các chấm nâu, sậm màu trên vùng má, khuôn mặt mà thôi.

3. Cách chữa trị nám da cho bà bầu khi mang thai

Việc đầu tiên, bà bầu cần làm là chuẩn bị tâm lý. Vì việc này sớm muộn cũng đến.

Giữ tinh thần thoải mái, không quá lo sợ và hoảng loạn.

Ngăn cho phần da bị nám lan rộng và sậm màu hơn mà thôi mà các cách phòng chống nám da đã kể ở trên.

>>> Xem thêm: TÀN NHANG: Nguyên nhân – 25 Cách chữa trị hiệu quả tận gốc (Tại nhà)

NÁM DA WIKI – Suckhoez

Các bài liên quan:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *