Browse By

VIÊM KHỚP: Nguyên nhân – Dấu hiệu – 16 Cách chữa trị (Tại nhà)

Viêm khớp cấp mãn tính, dạng thấp là gì?

Nguyên nhân, dấu hiệu biểu hiện triệu chứng, cách chữa trị viêm khớp như thế nào?

Bị viêm khớp nên ăn và kiêng không nên ăn gì?

viem-khop-wiki-suckhoez

I. Viêm khớp

1. Viêm khớp là gì?

Viêm khớp là tình trạng các khớp bị viêm, gây đau đớn và khó khăn trong quá trình hoạt động cũng như di chuyển.

Viêm khớp có 2 loại là viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.

a. Viêm xương khớp

Là tình trạng các lớp đệm của sụn khớp bị viêm nhiễm gây đau đơn, khó khăn trong quá trình di chuyển, nặng hơn là tình trạng hoại từ dẫn đến việc xương bị ma sát và không có lớp sụn bôi trơn, dẫn đến khớp bị biến dạng và xương bị lệch khỏi vị trí đúng chuẩn của mình.

Viêm xương khớp thường xảy ra ở khớp bàn tay, cột sống, đầu gối, hông với đối tượng lớn tuổi, từ 40 trở lên.

b. Viêm khớp dạng thấp

Là tình trạng viêm nhiễm của phần màng che phủ khớp dẫn đến viêm, nhiễm các vùng khớp xung quanh, ảnh hưởng đến các mô mềm và cơ quan xung quanh khác.

Với viêm khớp dạng thấp, người bệnh rất dễ bị biến dạng khớp, gây ra gãy xương và tổn thương vùng sụn. Viêm khớp dạng thấp thường xảy ra với đối tượng từ 40 đến 50 tuổi.

2. Viêm khớp mãn tính là gì?

Viêm khớp mãn tính là tình trạng bệnh viêm khớp đã diễn ra trong một khoảng thời gian và không có dấu hiệu suy giảm, khiến các lớp sụn bao bọc, bảo vệ các đầu xương khớp bị bào mòn khiến khớp phải chịu tổn thương trực tiếp, dẫn đến đau đớn, đặc biệt là gây hại lên khớp háng, gối và cột sống.

Viêm khớp mãn tính xảy ra hầu như không thể chữa khỏi được.

3. Viêm khớp cấp tính là gì?

Viêm khớp cấp tính là tình trạng viêm, đau đớn ở các sụn khớp là tình trạng nhiễm trùng khớp do virus hay vi khuẩn gây ra.

Tình trạng này đến bất ngờ và cũng ra đi nhanh trong một thời gian ngắn.

4. Viêm khớp cùng chậu là gì?

Viêm khớp cùng chậu là tình trạng viêm, nhiễm vùng khớp nối giữa cột sống – cụ thể là phần dưới của cột sống kết nối đến vùng xương chậu.

Tình trạng viêm nhiễm có thể xảy ra ở 1 khớp hoặc nhiều khớp.

Tình trạng này có thể ảnh hưởng lớn đến hoạt động của vùng lưng, vùng mông, hông, 1 hoặc cả 2 chân và phần bàn chân.

5. Viêm khớp dạng thấp là gì?

Viêm khớp dạng thấp là tình trạng viêm nhiễm của phần màng che phủ khớp dẫn đến viêm, nhiễm các vùng khớp xung quanh, ảnh hưởng đến các mô mềm và cơ quan xung quanh khác dẫn đến tình trạng biến dạng khớp, gãy xương hay tổn thương vùng sụn.

Viêm khớp dạng thấp thường xảy ra với đối tượng từ 40 đến 50 tuổi.

6. Viêm khớp tiếng anh

  • Viêm khớp Tiếng Anh là arthritis
  • Viêm xương khớp Tiếng Anh là osteoarthritis
  • Viêm khớp dạng thấp tiếng anh là rheumatoid arthritis

II. Các loại viêm khớp

  • Viêm bàn tay
  • Viêm khớp bàn chân
  • Viêm khớp cổ
  • Viêm khớp cổ chân
  • Viêm khớp cổ tay
  • Viêm khớp dạng thấp
  • Viêm khớp đầu gối
  • Viêm khớp hàm
  • Viêm khớp háng
  • Viêm khớp mắt cá chân
  • Viêm khớp ngón chân
  • Viêm khớp thái dương hàm
  • Viêm khớp vai
  • Viêm khớp xương cụt
  • Viêm khớp xương đòn
  • Viêm khớp xương vùng chậu
dau-hieu-bieu-hien-trieu-chung-benh-viem-khop-suckhoez

Dấu hiệu triệu chứng viêm khớp

III. Dấu hiệu biểu hiện triệu chứng của bệnh viêm khớp

  • Xuất hiện tình trạng viêm vùng khớp và xung quanh khớp.
  • Đau nhức nhối vùng khớp bị viêm, kể cả khi không hoạt động hay di chuyển.
  • Vùng khớp bị viêm có tình trạng sưng to và căng cứng khi chạm vào, đặc biệt là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.
  • Vùng da quanh khớp nóng, có màu đỏ sậm.
  • Vùng khớp bị viêm hoạt động khó khăn, thường đau khi hoạt động.
  • Xuất hiện âm thanh lục cục ở khớp gối hoặc khớp háng khi di chuyển.
  • Vùng cơ, cơ bắp bị yếu đi, không còn khỏe mạnh, cứng cáp như bình thường.
  • Cơ thể mệt mỏi, có thể xuất hiện tình trạng sốt nhẹ do nhiễm trùng.
  • Xuất hiện cơn đau dữ dội ở ngón chân cái. Thông thường, ngón chân cái là nơi phát bệnh rõ ràng nhất khi mắc bệnh viêm khớp.
  • Xuất hiện những dấu hiệu tưởng như là cảm cúm: mệt, sốt nhẹ, chán ăn, buồn nôn,…
  • Xuất hiện những vết sưng bất thường trên ngón tay hoặc ngón chân.
  • Mất ngủ do các cơn đau hoành hành.
nguyen-nhan-tai-sao-bi-benh-viem-khop-suckhoez

Nguyên nhân tại sao bị viêm khớp

IV. Nguyên nhân bị bệnh viêm khớp

  • Do giới tính: thường phụ nữ có nguy cơ mắc các bệnh xương khớp nhiều hơn nam giới.
  • Do độ tuổi: càng lớn tuổi, đặc biệt là giai đoạn trung niên, con người xuất hiện tình trạng thoái hóa hệ thống xương khớp, lớp sụn bọc và bảo vệ xương khớp cũng bị bào mòn và rách dần theo thời gian dẫn đến tình trạng viêm khớp. Viêm khớp dễ xảy ra ở con người ngoài độ tuổi 40.
  • Do thừa cân: cân nặng quá không cân bằng với chiều cao của cơ thể, đè nặng và tạo áp lực lên vùng xương khớp khiếp các lớp sụn bị co giãn và rách dần. Với đối tượng này, viêm khớp sẽ tập trung ở vùng gối và háng.
  • Do chấn thương trong quá trình hoạt động khiến các lớp sụn bị rách ra và không thể phục hồi.
  • Do mắc các bệnh lý về xương khớp như thoái hóa khớp, gai xương khớp.
  • Do di truyền: trong gia đình có người mắc các bệnh về xương khớp như loãng xương, viêm khớp dạng thấp,…cũng tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp.
  • Do hút thuốc lá: hút thuốc lá làm tăng nguy cơ viêm khớp.
  • Do thường xuyên vận động mạnh làm mòn các sụn khớp nhanh chóng.
  • Do rối loạn hệ tự miễn dịch của cơ thể khiến vi khuẩn tấn công các phần sụn gây ra viêm khớp.
  • Do thói quen hàng ngày: việc lặp đi lặp lại 1 động tác liên tục đặc biệt đối với dân văn phòng cũng gây ra tình trạng viêm khớp như viêm khớp ngón tay, viêm khớp ngón chân, viêm khớp bàn tay, cổ tay, khớp vai,…
cach-chua-dieu-tri-benh-viem-khop-tai-nha-suckhoez

Cách chữa trị viêm khớp tại nhà

V. Cách chữa điều trị bệnh viêm khớp tại nhà

1. Chữa trị viêm khớp bằng tỏi

Trong tỏi có dưỡng chất giúp ngăn chặn quá trình sản sinh ra hợp chất cytokine – nguyên nhân chính gây viêm cho các sụn khớp.

Cách dùng: Tỏi. Rượu trắng. Ngâm từ 7-10 ngày rồi đem ra uống hàng ngày. 2 lần sáng tối.

2. Chữa trị viêm khớp bằng gừng và nghệ

Trong gừng và nghệ có dưỡng chất kháng viêm tự nhiên, giúp loại bỏ các triệu chứng đau nhức, căng cứng cơ khớp do viêm khớp gây ra.

Đặc biệt, trong nghệ còn có thành phần hoạt chất curcumin có khả năng chống oxy hóa hiệu quả, giúp ngăn ngừa tình trạng gây viêm nhiễm do viêm khớp gây ra.

Cách dùng: ½ thìa tinh bột nghệ, 3-4 lát gừng tươi, 1 thìa mật ong, 1 cốc nước ấm pha thành nước uống hàng ngày.

3. Chữa trị viêm khớp bằng giấm táo

Giấm táo có hàm lượng canxi, kali, mangie, phospho dồi dào giúp trị viêm khớp hiệu quả.

Cách dùng: 1 thìa giấm táo, 1 thìa mật ong, 1 cốc nước ấm, pha thành nước uống hàng ngày.

4. Chữa trị viêm khớp bằng quế

Quế là thảo dược có tính nóng, giúp chống viêm và chống oxy hóa hiệu quả, có khả năng xoa dịu cơn đau và hạn chế tình trạng viêm nhiễm xương khớp.

Cách dùng: 1 thìa bột quế, 1 thìa mật ong, 1 cốc nước ấm, pha thành nước uống hàng ngày.

5. Chữa trị viêm khớp bằng hạt tiêu đen

Trong hạt tiêu đen có thành phần Piperine có khả năng làm giảm sản xuất hoạt chất gây viêm prostaglandin, giúp chống viêm tự nhiên, giảm đau nhức và sưng tấy do viêm khớp gây ra.

Bên cạnh đó, trong hạt tiêu đen còn chứa hàm lượng vitamin C lớn, có lợi cho khớp.

Cách dùng: 30g rễ bưởi, 30g vòi voi và 30g lá lốt, 1/2 thìa cà phê hạt tiêu đen, đem sắc thành nước uống hàng ngày.

6. Chữa trị viêm khớp bằng trà xanh

Trà xanh có dưỡng chất giúp chống oxy hóa hiệu quả cùng chemokine – các protein giúp phóng thích các tế bào bạch cầu viêm trong cơ thể và có khả năng giảm tình trạng viêm nhiễm ở các khớp.

7. Chữa trị viêm khớp bằng muối Epsom

Đây là loại muối đặc biệt có hàm lượng magie khá dồi dào, giúp cân bằng độ pH trong cơ thể.

Cách dùng: 1 thìa muối Epsom. Nước cốt của 1 quả chanh. Nước ấm. Pha rồi uống hàng ngày.

8. Chữa trị viêm khớp bằng lá ngải cứu

Lá ngải cứu có tính nóng, giúp giảm viêm và kháng khuẩn hiệu quả ở các phần khớp bị viêm nhiễm.

Cách dùng: sao nóng lá ngải cứu cùng muối trắng rồi đắp lên vùng khớp bị viêm, đau.

9. Chữa trị viêm khớp bằng cỏ trinh nữ

Trong cỏ trinh nữ có hoạt chất chống viêm, giúp làm dịu các cơn đau do viêm khớp gây ra hiệu quả.

Cách dùng: Lấy rễ trinh nữ, ngâm cùng rượu trắng rồi đem sao nóng. Sau đó, đun cùng nước cho đến khi cạn vừa đủ. Để nguội rồi chia ra uống hàng ngày.

10. Chữa trị viêm khớp bằng dầu ô liu

Dầu ô liu mang trong mình hoạt chất oleocanthal có tác dụng giảm đau, ức chế hoạt động của các ezyme như COX-2 và COX-1 gây ra viêm khớp.

Cách dùng: Lấy dầu ô liu thoa trực tiếp lên các vùng xương khớp bị đau. Massage trong vòng 15 phút mỗi ngày.

11. Chữa trị viêm khớp bằng lá bồ công anh

Mang trong mình hàm lượng vitamin C, A cùng các hoạt chất kháng viêm linoleic và acid linoleic dồi dào, lá bồ công anh giúp củng cố các mô sụn, xương khớp bị thương do viêm nhiễm hiệu quả.

Cách dùng: Lá bồ công tươi, lá bồ công anh khô cùng nước ấm. Đem hãm và uống hàng ngày.

12. Chữa trị viêm khớp bằng tinh dầu khuynh diệp

Đây là loại tinh dầu có tác dụng giảm các cơn đau do viêm khớp gây nên.

Cách dùng: lấy 5-7 giọt tinh dầu khuynh diệp bôi trực tiếp lên vùng khớp bị đau, sau đó massage nhẹ nhàng.

13. Chữa trị viêm khớp bằng cây đau xương

Đây là loại cây đặc thù trong việc chữa trị các cơn đau do xương khớp gây ra.

Cách dùng: rửa sạch, giã nhỏ rồi đắp trực tiếp lên vùng bị đau hoặc ngâm cùng rượu uống hàng ngày.

14. Chữa trị viêm khớp bằng lá lốt

Lá lốt là thực vật có tính cay, nóng, giúp giảm đau, tiêu viêm, hiệu quả trong việc loại trừ phong thấp.

Cách dùng: Lá lốt, rửa sạch, phơi khô rồi hãm cùng nước uống hàng ngày.

15. Chữa trị viêm khớp bằng rượu gấc

Với hàm lượng dưỡng chất lipit, gluxit, vitamin, protit và các men photphotoba,…gấc có tác dụng trị xương khớp hiệu quả.

Cách dùng: ngâm rượu trắng cùng hạt gấc 7-10 ngày rồi đem ra uống hàng ngày.

16. Chữa trị viêm khớp bằng cây cỏ xước

Cây cỏ xước có tính hàn, mát, có tác dụng gan thận, mạnh gân cốt, chống viêm, hoạt huyết cực kì hiệu quả.

Cách dùng: phơi khô rồi hãm nước uống hàng ngày.

cach-chua-dieu-tri-benh-viem-khop-bang-dong-y-suckhoez

Cách chữa trị viêm khớp bằng đông y

VI. Cách chữa điều trị bệnh viêm khớp bằng bài thuốc đông y

Bài thuốc 1: Hoạt huyết Phục cốt hoàn

Chuẩn bị: chi mẫu, cẩu tích, đỗ trọng, ngưu tất, mộc qua, vương cốt đằng, thạch cao có tác dụng thông kinh lạc, giải độc, giảm đau rất tốt.

Bài thuốc 2: Bổ thận hoàn

Chuẩn bị: bạch thược, cam thảo, cát căn, bạch linh, trạch tả, đương quy, thương truật, nhu hương, xuyên khung, quế thanh, ý dĩ có tác dụng tăng khả năng miễn dịch tự nhiên, tăng cường tuần hoàn máu, loại trừ viêm khớp hiệu quả.

Bài thuốc 3: Giải độc hoàn

Chuẩn bị: tơ hồng xanh, hồng hoa, bồ công anh, rau má, vỏ gạo, ké đầu ngựa có tác dụng giảm sưng, giảm đau, loại bỏ viêm nhiễm và giảm sưng, phù nề hiệu quả.

Bài thuốc 4:

Chuẩn bị: cẩu tích, độc hoạt, ngưu tất, xuyên quy, tơ hồng xanh, chi mẫu, dây đau xương, phong phong đặc trị viêm khớp hiệu quả.

Bài thuốc 5:

Chuẩn bị: hoàng kỳ, xích đồng, ba kích, bách bộ, bồ công anh, cành sung, nhân trần, tơ hồng xanh có tác dụng bổ thận, tăng cường đào thải chất độc thanh nhiệt, củng cố sức khỏe của gân cốt và xương khớp.

Bài thuốc 6:

Chuẩn bị: sài đất, diệp hạ châu, tơ hồng xanh, bồ công anh, nhân trần có tác dụng giảm sưng, tiêu viêm và bổ máu hiệu quả.

Bài thuốc 7:

Chuẩn bị: ý dĩ nhân, trần bì, bạch thược, đẳng sâm, hoàng kỳ, phục linh, quế chi giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể, chống lại viêm nhiễm, đồng thời củng cố hệ tiêu hóa, tăng sức khỏe cho các bộ phận trong cơ thể.

Bài thuốc 8:

Chuẩn bị: Đu đủ, mễ nhân sống mỗi loại 30g. Có thể thêm đường trắng cho dễ uống.

Bài thuốc 9:

Chuẩn bị: 20g huyết đằng, cẩu tích, ngưu tất, cốt toái bổ, tỳ giải, 6g thiên niên kiện, 4g bạch chỉ sắc thành thuốc uống hàng ngày.

Bài thuốc 10:

Chuẩn bị: 40gr cỏ xước, 30gr hy thiên, 20gr thổ phục linh, 12gr ngải cứu, 20gr cỏ mực, 12gr ké đầu ngựa.

Bài thuốc 11:

Chuẩn bị: 16gr rễ cỏ xước, 16gr hy thiêm thảo, 16gr nhọ nồi, 12gr thương nhĩ tử, 20gr phục linh, 12gr ngải cứu.

benh-viem-khop-nen-va-kieng-khong-nen-an-uong-gi-suckhoez

Viêm khớp nên và không nên ăn gì?

VII. Viêm khớp nên ăn uống gì?

  • Các loại thực phẩm chống viêm như táo, tảo bẹ, nghệ, nấm và trà xanh.
  • Các loại hải sản chứa nhiều omega 3, omega 6 như hải sản, cá ngừ, cá thu, cá hồi… và có trong cả dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu ô-liu…
  • Trứng
  • Rau xanh. Các loại rau có màu xanh thẫm như súp lơ xanh. Và các loại củ quả có màu cam như bí ngô.
  • Trái cây dòng vitamin C như bưởi, chanh, kiwi,…
  • Các loại gia vị như gừng, tỏi, nghệ,…
  • Các loại thảo dược có thể dùng như gia vị như húng quế, húng tây, ớt, quế, bạc hà, mùi tây và cây đinh hương.
  • Các loại ngũ cốc như gạo lứt, lúa mỳ, lúa mạch đen… thay cho gạo hàng ngày.
  • Các loại thực phẩm nhiều magie như chuối, quả mơ, đậu, rau có lá….

VIII. Viêm khớp kiêng không nên ăn uống gì?

  • Thức ăn nhiều phốt pho (làm giảm lượng canxi trong cơ thể) như thịt, phủ tạng, thịt đã qua chế biến,…
  • Thức ăn mặn, nhiều muối.
  • Thức ăn đóng hộp, thức ăn nhanh.
  • Thức ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ.
  • Thức uống có caffein hoặc chất kích thích làm tăng nhanh các triệu chứng đau đớn, khó chịu ở người bệnh.
  • Thức ăn chứa nhiều acid oxalic như nam việt quất, mận, củ cải
  • Nước ngọt, có gas, soda: sẽ làm tăng nhanh các triệu đau, sưng, viêm của bệnh, khiến cơ thể mệt mỏi và làm bệnh ngày càng thêm nặng
  • Thức uống chứa cồn àm tăng nguy cơ phát triển viêm khớp dạng thấp và các triệu chứng trở nên nặng hơn.
  • Thức ăn từ bột mỳ.
  • Sữa và các thực phẩm làm từ sữa.
  • Các loại thịt đỏ (bò, dê,…) chứa nhiều protein.
  • Các loại trái cây nhiều đường như vải, nhãn, đào, cam, dứa, lê, dưa hấu,…
  • Thực phẩm tanh dễ gây dị ứng như tôm, cua, nhộng, lươn, chạch…
  • Các loại thực phẩm ngâm chua như măng, cà pháo, dưa chua,..
  • Các loại gia vị cay nóng, kích thích như ớt, tiêu,…

VIÊM KHỚP WIKI – Suckhoez

Các bài liên quan:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *