Browse By

XUẤT TINH SỚM: Nguyên nhân – Hậu quả – 24 Cách chữa trị (Tại nhà)

Hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới là gì?

Dấu hiệu biểu hiện của triệu chứng suất tinh sớm thế nào?

Nguyên nhân, hậu quả và cách chữa điều trị xuất tinh sớm hiệu quả tại nhà như thế nào?

xuat-tinh-som-suckhoez

I. Hiện tượng bệnh xuất tinh sớm ở nam giới là gì? Như thế nào gọi là suất tinh sớm?

Xuất tinh sớm hay suất tinh sớm là hiện tượng nam giới không kiểm soát được dương vật của mình theo cơn khoái cảm và xuất tinh theo mong muốn của bản thân.

dau-hieu-bieu-hien-xuat-tinh-som-suckhoez

Dấu hiệu biểu hiện bệnh xuất tinh sớm

II. Dấu hiệu biểu hiện của triệu chứng bệnh xuất tinh sớm (suất tinh sớm) ở nam giới là gì?

  • Thường thấy ở việc nam giới xuất tinh khi chưa hoặc mới bắt đầu quá trình quan hệ tình dục.
  • Theo nghiên cứu, thời gian quan hệ chăn gối trung bình của một người đàn ông bình thường là 5-15 phút …

…. nhưng nam giới gặp phải tình trạng xuất tinh sớm thường “xong việc” dưới 5 phút đầu – khi cả hai chưa đạt được cực khoái và được thoả mãn trong quan hệ.

nguyen-nhan-gay-benh-xuat-tinh-som-suckhoez

Nguyên nhân gây bệnh xuất tinh sớm

III. Nguyên nhân gây bệnh xuất tinh sớm (suất tinh sớm) ở nam giới khi quan hệ

  • Do ham muốn tình dục mà chưa được thỏa mãn trong thời gian quá dài.
  • Do tâm lý quá hồi hộp hoặc căng thẳng trong quá trình quan hệ.
  • Do tâm lý ức chế, bực tức trong mối quan hệ với người bạn giường khiến ham muốn và khả năng hứng thú bị giảm sút.
  • Do nghi ngờ khả năng của “bản thân” dẫn đến tình trạng không kiểm soát được dương vật.
  • Do bị yếu sinh lý mức độ nhẹ và trung bình.
  • Gặp các bệnh về sinh lý ảnh hưởng đến khả năng giường chiếu của nam giới như liệt dương, viêm niệu đạo, viêm tiền liệt tuyến,…
  • Do hành động thủ dâm quá nhiều và không có kiểm soát.
  • Do thiếu kiến thức về “sinh lý” khiến nam giới ngại ngùng, thiếu tự tin, khó kiểm soát được cậu nhỏ trong những lần đầu quan hệ.
  • Do rối loạn hoocmon sinh dục.
  • Do sử dụng quá nhiều chất cồn, caffein, nicotin có trong thuốc lá…khiến khả năng sinh dục bị giảm sút.
  • Do tác động của ngoại cảnh như không gian giao hợp không an toàn, thoải mái,…dẫn đến tâm trạng lo lắng, bất ổn.
  • Do gặp phải yếu tố kích ứng như mặc đồ lót quá chật, bao quy đầu quá dài,…khiến dương vật bị kích thích trước đó và nhanh chóng xuất tinh.
xuat-tinh-som-co-hai-khong-hau-qua-gi-suckhoez

Xuất tinh sớm gây hậu quả gì?

IV. Hậu quả tác hại của bệnh xuất tinh sớm

  • Tạo bất mãn trong mối quan hệ giường chiếu khi hai người liên tục gặp trục trặc, không đạt được những cơn cực khoái và cảm giác hưng phấn khi quan hệ tình dục.
  • Cơ thể nam giới chưa lên tới “đỉnh”, đạt được đến cao trào, gây bức bối khó chịu.
  • Tâm lý lo âu, phiền muộn, nghi ngờ khả năng sinh lý của bản thân.
  • Lâu ngày có thể dẫn đến yếu sinh lý mức độ nặng, có khả năng dẫn đến vô sinh.
cach-chua-tri-benh-xuat-tinh-sớm

Cách chữa trị bệnh xuất tinh sớm

V. Cách chữa điều trị bệnh xuất tinh sớm (suất tinh sớm) ở nam giới tự nhiên hiệu quả tại nhà không cần thuốc

VI. Xuất tinh sớm (suất tinh sớm) nên ăn uống thực phẩm, thức ăn gì giúp kéo dài thời gian quan hệ?

1. Chữa trị xuất tinh sớm bằng lá hẹ

Thân cây hẹ có các thành phần dinh dưỡng: odorin, methylaliin, linalool, proteine, carbohydrate,  aliin, chất xơ, carotene, vitamin C,…

Đó là những chất dinh dưỡng rất tốt có trong hẹ, giúp bổ trợ sức khỏe cho nam giới.

chua-tri-xuat-tinh-som-bang-la-he-suckhoez

2. Chữa trị xuất tinh sớm bằng rau ngót

Trong rau ngót có chứa nhiều axit amin, vitamin và muối khoáng, canxi, photpho, vitamin C và một lượng chất đạm (protein) làm tăng sức khỏe và khả năng sinh dục ở nam giới.

3. Chữa trị xuất tinh sớm bằng rễ cau

Rế cau là một thực phẩm tuyệt vời chữa trứng thận hư, giúp cải thiện khả năng sinh dục ở nam giới. Rễ cau càng trồng lâu năm (ít nhất 5 năm) càng có hiệu quả tốt.

chua tri xuat tinh som bang re cau suc khoez

4. Chữa trị xuất tinh sớm bằng hà thủ ô

Với tác dụng giãn cơ, tăng cường khả năng lưu thông máu, hà thủ ô không chỉ giúp nam giới khỏe mạnh mà còn sung mãn, cường tráng trong chuyện giường chiếu.

5. Chữa trị xuất tinh sớm bằng măng tây

Trong măng tây có chứa hàm lượng khoáng chất và Vitamin E dồi dào, có tác dụng tăng cường nội tiết tố ở nam giới giúp thúc đẩy ham muốn tình dục hơn.

chữa trị xuất tinh sớm bằng măng tây suckhoez

6. Chữa trị xuất tinh sớm bằng trứng

Đây là loại thực phẩm có hiệu quả cao đến căn bệnh xuất tinh sớm ở nam giới.

Với lượng vitamin D có trong, trứng giúp gia tăng lượng testosterone làm gia tăng ham muốn tình dục và cảm giác hưng phấn ở nam giới.

7. Chữa trị xuất tinh sớm bằng socola đen

Trong socola đen có một lượng lớn L – arginine HCL cùng các aminoacid đặc biệt giúp cương cứng hơn.

8. Chữa trị xuất tinh sớm bằng bột yến mạch

Trong bột yến mạch có chứa serotonin – chất giải tỏa lo âu, căng thẳng trong chuyện giường chiếu và chất đạm làm gia tăng mức độ testosterone giúp nâng cao khả năng sinh dục ở nam giới.

chữa trị xuất tinh sớm bằng bột yến mạch suckhoez

9. Chữa trị xuất tinh sớm bằng cà rốt

Cà rốt chứa nhiều loại vitamin thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe dương vật và thúc đẩy quá trình lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam.

10. Chữa trị xuất tinh sớm bằng nhân sâm

Với tác dụng giãn cơ, tăng cường khả năng lưu thông máu, nhân sâm sẽ giúp nam giới có một sức khỏe cường tráng và sung mãn.

11. Chữa trị xuất tinh sớm bằng bơ

Trong bơ có chứa vitamin như vitamin C,K và B giúp tăng quá trình tuần hoàn máu đến các bộ phận của cơ thể trong đó có dương vật.

12. Chữa trị xuất tinh sớm bằng việt quất

Quả việt quất có tác dụng trong việc loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, giúp bảo vệ số lượng và chất lượng của tinh trùng.

13. Chữa trị xuất tinh sớm bằng chuối

Mang trong mình hàm lượng bromelain giàu có, chuối không chỉ giúp gia tăng số lượng tinh trùng mà còn giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới.

chữa trị xuất tinh sớm bằng chuối suckhoez

14. Chữa trị xuất tinh sớm bằng quả óc chó

Quả óc chó chứa nhiều protein và khoáng chất quan trọng, rất tốt trong việc điều chỉnh tình trạng rối loạn cương dương.

15. Chữa trị xuất tinh sớm bằng ngũ cốc

Ngũ cốc là loại thực phẩm tuyệt vời mang trong mình thiamine và niacin có khả năng làm kéo dài thời gian cương cứng của dương vật.

16. Chữa trị xuất tinh sớm bằng cần tây xanh

Trong cần tây xanh có chứa androstenone và adrostenol rất tốt cho sức khỏe “cậu nhỏ” của nam giới.

17. Chữa trị xuất tinh sớm bằng hành tây/tỏi

Chất allcin có trong tỏi giúp nam giới cân bằng lưu lượng máu đến dương vật và tăng ham muốn tình dục.

chữa trị xuất tinh sớm bằng hành tây tỏi suckhoez

18. Chữa trị xuất tinh sớm bằng hạnh nhân

Hạnh nhân giàu kẽm và protein có hiệu quả tốt trong việc chữa bệnh xuất tinh sớm.

19. Chữa trị xuất tinh sớm bằng đậu và nấm

Đậu và nấm mang trong mình lượng kẽm rất dồi dào, giúp thúc đẩy ham muốn tình dục ở nam giới.

20. Chữa trị xuất tinh sớm bằng sâm Ashwagandha

Đây là loại thảo mộc nổi tiếng ở Tây Ấn Độ với khả năng giải tỏa lo âu, căng thẳng và cải thiện khả năng sinh dục ở nam giới.

chữa trị xuất tinh sớm bằng sâm suckhoez

21. Chữa trị xuất tinh sớm bằng các loại thịt đỏ, chứa nhiều đạm

Những loại thịt đỏ như bò, dê, cừu, trâu,…chứa nhiều axit nitrit rất tốt cho sức khỏe của tinh trùng và tăng khả năng cương cứng của dương vật.

22. Chữa trị xuất tinh sớm bằng đỗ đen

Đỗ đen có tác dụng chăm sóc và bổ thận từ bên trong.

23. Chữa trị xuất tinh sớm bằng hàu

Trong hàu có chứa nhiều kẽm, làm tăng khả năng cương cứng của dương vật.

chữa trị xuất tinh sớm bằng hàu suckhoez

24. Chữa trị xuất tinh sớm bằng hải sâm

Hải sâm chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin nhóm B, chất đạm, chất béo, cacbonhydrat, canxi, photpho, sắt, axit nicotinic rất có lợi cho sức khỏe và có tác dụng tốt chống xuất tinh sớm.

Không chỉ hải sâm, các loại hải sản chứa nhiều chất đạm và protein rất tốt cho cơ thể của nam giới.

VII. Xuất tinh sớm nên kiêng không nên ăn gì?

xuất tinh sớm nên kiêng không nên ăn gì suckhoez

  • Hạn chế tối thiểu thực phẩm có cồn, caffein và nicotin trong khẩu phần ăn hàng ngày.
  • Hạn chế thực phẩm có nhiều tính cay/nóng như ớt, hồi, quế, tiêu.

Những thực phẩm khiến gia tăng nhịp tim và tuần hoàn máu ở nam giới, khiến họ rơi vào trạng thái gấp gáp, vội vàng.

  • Không nên ăn đồ ăn có tính hàn như rau má, mướp đắng, dưa leo, bí ngô, rau diếp, rau răm,…
  • Không nên ăn đậu nành làm giảm hoocmon sinh dục nam.
  • Hạn chế thực phẩm đóng hộp: chất bảo quản có trong thực phẩm đóng hộp không tốt cho cơ thể nam giới.
  • Hạn chế đồ ăn nhiều chất béo và dầu mỡ: chất béo và dầu mỡ có thể làm tắc mạch máu, ngăn cản quá trình lưu thông máu đến các bộ phận trên cơ thể, trong đó có dương vật.

xuất tinh sớm nên kiêng ăn gì suckhoez

  • Hạn chế đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt: với những thực phẩm quá mặn hoặc quá ngọt có thể khiến nam giới bị giảm hưng phấn, kém ham muốn trong quan hệ tình dục.
  • Hạn chế ăn nội tạng động vật: nội tạng động vật có nguy cơ giảm tính bền của dương vật và chất lượng của tinh trùng.

VIII. Hướng dẫn bài tập chống xuất tinh sớm và cách kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới

1. Bài tập luyện cơ PC (bài tập kegel cho nam giới)

Nhóm cơ PC là nhóm cơ từ xương mu đến xương cụt, trực tiếp điều khiển khả năng sinh dục ở nam giới. Đây cũng là nhóm cơ điều khiển dòng nước tiểu ra bên ngoài.

bài tập chống xuất tinh sớm cho nam giới suckhoez

  • Cách 1: Khi đi tiểu, bạn hãy tập cố gắng ngắt dòng tiểu và giữ lâu nhất có thể. Thực hiện mỗi lần đi tiểu và liên tục hàng ngày.
  • Cách 2: Khi không đi tiểu, bạn có thể luyện nhóm cơ này trên giường như sau.

Giữ cơ thể ở vị trí nằm thẳng, sau đó cố gắng siết chặt cơ PC lâu nhất có thể. Thực hiện ngày 2-3 lần, giữa mỗi lần nghỉ 30 giây.

2. Làm chủ cảm giác khi dương vật bị kích thích (tập luyện trong lúc thủ dâm)

  • Đầu tiên, kích thích bộ phận sinh dục, dẫn dắt đến khi dương vật đạt cương cứng.
  • Tiếp theo, thực hiện phương pháp “ngưng” – “bắt đầu”. Ngừng kích thích khi bạn đạt đến mức khoái cảm cao hơn, gần với độ cực khoái.
  • Ngưng vài giây, nhưng không quá lâu, dễ mất hiện tượng cương nhưng đủ dài để sự hưng phấn của bạn giảm đi một chút.
  • Sau đó, bắt đầu lại việc kích thích dương vật và đầu dương vật theo nhịp. Thực hiện ba lần chu kỳ trên.
  • Cuối cùng, bạn có thể tiếp tục lần thứ tư nhanh và thoải mái tùy theo khả năng của bạn.

bài tập chữa trị xuất tinh sớm suckhoez

3. Làm chủ cảm giác khi dương vật bị kích thích trong nước

Giống bài 2 nhưng hoàn cảnh, điều kiện có sự thay đổi là dương vật được đặt trong trạng thái ướt dưới dòng nước ấm.

4. Kích thích dương vật theo phương pháp “chậm – nhanh”

Liên quan chủ yếu đến nhịp độ và tốc độ kiểm soát dương vật trong quá trình tập luyện.

5. Phương pháp giữ dương vật cương cứng lâu, bền

Khi đã dần quen với các trạng thái hưng phấn khác nhau của dương vật bằng các liệu pháp trên, bạn sẽ kiểm soát được các mức độ hưng phấn của mình.

Từ đó kết luận được nên nghỉ, nên tăng kích thích khi dương vật đạt đến mức độ nào.

6. Tư thế Upward-Facing dog trong Yoga

bài tập chữa trị xuất tinh sớm suckhoez

  • Nằm sấp 2 tay chống xuống mặt sàn sao cho cánh tay để sát vào người, vuông góc với sàn nhà.
  • Sau đó, nâng từ từ người trên lên cao nhất có thể, siết chặt phần hông và giữ cho 2 chân thẳng. Lặp đi lặp lại 5-10 lần.
  • Tư thế này có tác dụng kéo giãn gân cốt, duy trì hoạt động cơ lưng dưới giúp tăng năng lượng và lượng máu tới bộ phận sinh dục nam.

7. Plank tại nhà

  • Nằm sấp xuống sàn ở tư thế chống đẩy. 2 cánh tay chống xuống sàn. Khủy tay vuông góc với mặt sàn.
  • Siết chặt phần hông, giữ cho vai, lưng và mông trên một đường thẳng. Thực hiện bài tập chống xuất tinh sớm này 5-10 lần/ngày.
  • Động tác Plank giúp tăng độ bền và dẻo dai cho xương khớp và các bộ phận trên cơ thể.

8. Squat

Động tác Squat giúp gia tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu và tăng cường testosterone – hoocmon sinh dục nam.

Sẽ đạt hiệu quả cao hơn khi squat cùng tạ.

IX. Hỏi đáp về bệnh xuất tinh sớm

1. Bệnh xuất tinh sớm có chữa khỏi được không?

Có. Như đã nói ở trên, xuất tinh sớm là mức độ nhẹ và trung bình của bệnh yếu sinh lý.

Chỉ cần điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt hàng ngày, xây dựng thói quen ăn khoa học và thử tập luyện theo các phương pháp trên thì bệnh xuất tinh sớm có chữa khỏi được.

2. Bệnh xuất tinh sớm có con không? Có bị vô sinh không?

Bệnh xuất tinh sớm chỉ là tình trạng không kiểm soát được dương vật trong quá trình quan hệ chưa đến mức độ nặng như không xuất được tinh hoặc chất lượng tinh trùng bị giảm sút nên không ảnh hưởng đến việc có con.

Bệnh xuất tinh sớm lâu ngày không được chữa trị có thể dẫn đến tình trạng không xuất được tinh, dẫn đến vô sinh.

xuất tinh sớm có con không có bị vô sinh không suckhoez

3. Bệnh xuất tinh sớm có di truyền không?

Không. Như đã nói các nguyên nhân ở trên, bệnh xuất tinh sớm do sinh hoạt, thói quen, tâm sinh lý tình cảm và chế độ ăn uống hàng ngày. Không có nguyên nhân do di truyền.

4. Xuất tinh sớm có phải là bệnh yếu sinh lý không?

Đúng. Xuất tinh sớm là mức độ trung bình của yếu sinh lý.

5. Xuất tinh sớm có mang thai được không?

Có. Bệnh xuất tinh sớm chỉ là tình trạng không kiểm soát được dương vật trong quá trình quan hệ….

và chưa đến mức độ nặng như không xuất được tinh hoặc chất lượng tinh trùng bị giảm sút nên không ảnh hưởng đến việc mang thai.

xuất tinh sớm có mang thai được không suckhoez

6. Xuất tinh sớm có ảnh hưởng gì không?

Xuất tinh sớm có ảnh hưởng rất lớn đến tâm sinh lý tình cảm của người mắc phải, quan hệ giường chiếu hoặc vợ chồng.

7. Thời gian xuất tinh ở nam giới

Thời gian xuất tinh trung bình của nam giới là khoảng 7.3 phút sau khi bắt đầu quan hệ.

Nếu thấp hơn khoảng dưới 5 phút khi bắt đầu quan hệ thì là tình trạng xuất tinh sớm.

8. Quan hệ lâu ra có sao không?

Có. Quan hệ lâu ra có thể do một trong những lý do nguy hiểm sau đây:

  • Rối loạn cương dương: dương vật đã cương cứng nhưng không thể xuất
  • Xuất tinh ngược: tinh trùng bị trào ngược vào trong
  • Tắc ống dẫn tinh
  • Rối loạn hệ thần kinh: thần kinh đại não không thể truyền tin hiệu đến dương vật khi gặp kích thích.

9. Thủ dâm có bị xuất tinh sớm không?

Có. Thủ dâm với tần suất nhiều, bừa bãi có thể dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.

thủ dâm có bị xuất tinh sớm không suckhoez

10. Tại sao xuất tinh sớm khi quan hệ?

Xuất tinh sớm khi quan hệ có thể do những lý do sau đây:

  • Ham muốn tình dục mà chưa được thỏa mãn trong thời gian quá dài.
  • Tâm lý quá hồi hộp hoặc căng thẳng trong quá trình quan hệ.
  • Tâm lý ức chế, bực tức trong mối quan hệ với người bạn giường khiến ham muốn và khả năng hứng thú bị giảm sút.
  • Nghi ngờ khả năng của “bản thân” dẫn đến tình trạng không kiểm soát được dương vật.
  • Bị yếu sinh lý mức độ nhẹ và trung bình.
  • Gặp các bệnh về sinh lý ảnh hưởng đến khả năng giường chiếu của nam giới như liệt dương, viêm niệu đạo, viêm tiền liệt tuyến,…
  • Thói quen thủ dâm quá nhiều và không có kiểm soát.
  • Thiếu kiến thức về “sinh lý” khiến nam giới ngại ngùng, thiếu tự tin, khó kiểm soát được cậu nhỏ trong những lần đầu quan hệ.
  • Rối loạn hoocmon sinh dục.
  • Sử dụng quá nhiều chất cồn, caffein, nicotin có trong thuốc lá…khiến khả năng sinh dục bị giảm sút.
  • Gặp tác động của ngoại cảnh như không gian giao hợp không an toàn, thoải mái,…dẫn đến tâm trạng lo lắng, bất ổn.
  • Gặp phải yếu tố kích ứng như mặc đồ lót quá chật, bao quy đầu quá dài,…khiến dương vật bị kích thích trước đó và nhanh chóng xuất tinh.

11. Cách chống suất tinh sớm khi quan hệ

  • Có thể dùng tay siết đầu cậu nhỏ để giảm lượng máu tập trung ở quy đầu.
  • Tốc độ quan hệ chậm lại để điều tiết cảm giác, tránh quá hưng phấn.
  • Chăm chỉ tập bài tập Kegel cho nhóm cơ đáy chậu giúp kiềm soát sự phóng tinh

>>> Xem ngay: YẾU SINH LÝ: Dấu hiệu – Nguyên nhân và 35 Cách chữa trị hiệu quả nhất

XUẤT TINH SỚM WIKI – Suckhoez.com

Các bài liên quan:

One thought on “XUẤT TINH SỚM: Nguyên nhân – Hậu quả – 24 Cách chữa trị (Tại nhà)”

  1. Pingback: YẾU SINH LÝ: Dấu hiệu - Nguyên nhân và 35 Cách chữa trị hiệu quả nhất
  2. Trackback: YẾU SINH LÝ: Dấu hiệu - Nguyên nhân và 35 Cách chữa trị hiệu quả nhất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *